何かと話題

2か月で肉体改造を目指す

●イザップ


興味はあるけど　＾＾

お金がないんで　＾＾；

そのシステムを調べてみたところ

そこには大きな2本柱があった


ひとつが

徹底した糖質制限

炭水化物や果実などはすべてNG

結構厳しいが

焼肉やおでん、鍋、ウィンナー、卵などはＯＫ

お酒も

ビールや日本酒はダメだが

焼酎やウィスキーなどの蒸留酒は許される


もうひとつが

有酸素運動ではなく筋トレに徹する

確かに

有酸素運動は減量に有効だが

リバウンドしやすい

基礎代謝からしっかりエネルギーを消費する

筋肉増強の方が

長く続くという考え


その通りだと思う☆


ぼくの過去のダイエット体験を顧みても

理に叶っている


ただね

お金をかけた集中ダイエットって

結構リバウンドするよ


お金をかけない中長期ダイエットが

一番いいと思う


またやってみるかな・・☆


♪(*´・ω・｀)b ☆ホントカネ☆


（to be continued）


ヽ(*’-^*)。


（夢咲案内人　Ｗｒｏｔｅ）




☆本日の入荷情報☆〜美味しい魚＆肉＆カニ　今日もビシバシ入荷♪

・和田港のイサキ＆スズキ☆　富浦港のカマス＆特大メジマグロ☆

・栃木県の特選☆”A５・黒毛和牛”＆千葉県の最高級三元豚”いもぶた”

・北海道・札幌市場から”毛ガニ”＆”本タラバガニ”が入荷♪

・新潟県の減農薬の特選☆上越米　静岡県・有東木の本わさびが入荷♪

（トレーサビリティー毎回厳しくチェック☆）

・めぇ〜っちゃ　ヤバいです☆☆（￣〜；￣） ﾑｼｬﾑｼｬ




☆夢咲案内人のつぶやき☆



そう言いながら

昨日食べた

ドライカレー　チーズ入りオムレツのせ

卵以外全部ダメです〜（笑；）


でも

とろっとろ〜♪

たいへんよくできましたぁ・・☆


（´・ω・｀だぉ）