美味しい温泉　夢みさきのお知らせ・ブログ

最近のテレビ番組や雑誌は

健康＆ダイエット食品を紹介するものが多くなった

改めて

人間が生きていくうえで絶対に必要な

”５大栄養素”を考えてみよう


ご存じだと思うが

脂質・タンパク質・炭水化物・ビタミン・ミネラル

この５つ

今日は”脂質”について


美味しさ感じる要素として

好まれる反面

肥満につながるとして

ダイエットの大敵にみている人も

多いんじゃないかな


脂質には

”飽和脂肪酸”と”不飽和脂肪酸”があり

飽和脂肪酸をとりすぎると

確かに太ります


逆に

不飽和脂肪酸は生活習慣病の予防など

とっても体にいい脂肪酸なんです


”えごま油”でα-リノレン酸が注目されているのは

体に取り入れると

青魚などに含まれるＤＨＡ・ＥＰＡに変わっていくからだ

もちろんアジやマグロも含有量が多く

ワカメや昆布にも豊富に含まれている

上質な三元豚の脂に含まれるオレイン酸も

同様な働きをする


気が付きました？


夢みさきの食事って


”脂質バランス”がとってもいいって・・☆


♪(*´・ω・｀)b ☆ナルホド☆


（to be continued）


ヽ(*’-^*)。


（夢咲案内人　Ｗｒｏｔｅ）




☆本日の入荷情報☆〜美味しいお魚＆お肉　今日もビシバシ入荷♪

・富浦港の黒ムツ＆大メダイ☆　鴨川港の金目鯛＆バチマグロ☆

・青森県の特選☆”Ａ５黒毛和牛”＆最高級三元豚”いもぶた”が入荷♪

（トレーサビリティー毎回厳しくチェック☆）

・めぇ〜っちゃ　ヤバいです☆☆（￣〜；￣） ﾑｼｬﾑｼｬ




☆夢咲案内人のつぶやき☆


体にもよくなければ

ホントに美味しいとは

言えません☆


（´・ω・｀だぉ）