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九十九里・銚子／サーフィン・ボディボード
千葉県山武郡九十九里町小関2323-5
陸上レッスン後、準備運動をして即実践だったけど、波を選んで初めての人でも乗りやすい波に乗せてく…
千葉県の九十九里町、片貝漁港でレッスンを行います。 片貝漁港は、他のポイントより波が優しく、初心者の方でも沢山の波に乗る事ができます！ サーフィンに興味があるけど一歩踏み出せなくて迷っている方や、昔…
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岐阜・大垣・養老／サバゲー(サバイバルゲーム)
岐阜県各務原市前渡東町7丁目122
…り楽しめました。ペイントボールは汚れてもよい運動着、その後用の着替えを準備しておくことを知っ…
ペイントボールとは、インクが入った弾を撃ち合うスポーツです。 インクで色が付きますから、当たったかどうかが一目瞭然で、「撃ち勝った！」実感がたまらなく爽快です。 インクは水溶性で、シャワーを浴びれば…
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高松・東讃／アスレチック(フィールドアスレチック等)
香川県さぬき市大川町富田中
…市にあるとても広い公園で、フィールドアスレチックを楽しみながら体に良い運動ができるところです。
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稚内・留萌／スポーツリゾート施設
北海道留萌郡小平町字小平町
…、パークゴルフは楽しく最高ですね、とてもいい運動が出来ました。初心者の方でも十分楽しめる競技…
「ゆったりかん」に隣接し、日本海を眺めながらプレーが満喫できるパークゴルフ場です。コースはなぎさコース、みさきコース合わせて18ホールあり、何度プレーしても飽きない多彩なコースレイアウトはどなたでも…
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柏崎・寺泊・長岡・魚沼（湯之谷）／その他レジャー・体験
新潟県長岡市小国町上岩田208
…公園キャンプ場に行きました。紅葉がとても綺麗です。小国澤城址迄のコースは、結構な運動量でした。
バーベキュー場、木立に囲まれた中で、アウトドア料理を楽しめます。テーブルについたら、さぁ焼きましょう。テントの準備をしたら、後は自然と語らう時間。鳥のさえずりに耳を傾けながらの散策、星空の観察会。…
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大分／公園・庭園
大分県大分市岡川
…森林セラピーですが、装具は６００ｍの山に登るための準備をしてください。いい運動量になりますよ。
霊山森林公園は、市の中心部から南西約12キロにある標高596メートルの霊山を中心とした森林公園で、昭和45年3月に設けられました。 霊山には霊山寺があり、山頂の展望台からは由布・鶴見の連山や別府湾、四国の…
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安芸・室戸／公園・庭園
高知県安芸郡奈半利町車瀬
…が、広々とした場所があり、開放的でした。ちょっとした運動なども出来ると思います。楽しめました。
サクラ、アジサイの名所。 お花見の時期には、提灯が灯される。 【規模】面積：0.3
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出雲・大田・石見銀山／公園・庭園
島根県出雲市斐川町直江3864-2
…になるとたくさんの花見客でにぎわいます。広場もあるので、子供をつれて運動させるのにもよいです。
野球場，テニスコート，多目的広場，日本庭園などを備えた総合的な公園。春にはサクラ，ツツジが咲き特にツツジは約2万本あり，ツツジの名所として知られている。 【料金】 ※申込み方法・詳しい内容はお問合せ…
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酒田・鶴岡／博物館
山形県東田川郡庄内町清川字上川原37
…の名士清河八郎を主人公として大河ドラマ化推進運動が有る様で、清川関所跡の施設でも清河八郎推し…
明治維新回天の魁として活躍した勤王の志士清河八郎の遺品を展示 【料金】 大人: 400円 高校生: 300円 中学生: 200円 小学生: 100円 【規模】入館者数（年間）：5,000人
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常総・結城・桜川・古河／文化史跡・遺跡
茨城県桜川市真壁町長岡
自由民権運動が多く起こった明治時代に自由党の若い活動家たちがこの地に立てこもった場所で、この地…
加波山頂にあり、明治17年の加波山事件の際「自由の魁」の大旗をひるがえしたところ。
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前橋・高崎・伊勢崎・太田･榛名／山岳
群馬県高崎市吉井町
ちょうどいいハイキングコースになっていて、運動不足解消にはもってこいです。桜の時期は道沿いに桜…
山頂に「青い山脈」の歌碑がある。 【規模】標高：491
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草津・尻焼・花敷／スポーツリゾート施設
群馬県吾妻郡草津町大字草津
…グランド」は野球場やサッカー、ラクビーなどの運動施設がありました。面積は、18000平方ｍ(縦100…
グラウンド（野球・サッカー・アメリカンフットボール） 地域名 草津温泉
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南魚沼・十日町・津南（六日町）／スポーツリゾート施設
新潟県南魚沼市塩沢1112-39
運動をしたいときには、ちょうどいい場所ということができるでしょうね。しっかりと体を動かすことが…
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輪島・能登／文化史跡・遺跡
石川県鹿島郡中能登町久江
…した。昔に長家の家臣団の内紛が原因で検地反対運動が起こったそうで、首謀者とされる久江村の豪農…
園田道閑の処刑された所。現在公園になっている。 時代 1672
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琴平・丸亀・坂出／自然歩道・自然研究路
香川県三豊市詫間町粟島
…のひとつです。緑豊かな自然に囲まれた中での散策は少し疲れましたが気持ちの良い運動になりました。
標高222mで、粟島のなかでは一番高い山。登山道はなだらかな坂道や階段なので、登山初心者におすすめ。1時間弱で登頂でき、頂上からは瀬戸内海が360度のパノラマで見渡せる。
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宮崎・青島・日南／スポーツリゾート施設
宮崎県児湯郡川南町平田5109-1
…地がある海浜公園なので、ジョギングを楽しむ事が出来ました。運動不足解消にとても役立ちましたよ。
川南漁港の近隣に位置し多目的広場として利用されている。近くには海を一望できる遊歩道もあり、多くの方がウォーキングに訪れている。
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南薩・指宿／その他スポーツ・フィットネス
鹿児島県日置市東市来町湯田700-1
日頃の運動不足を解消することが出来る観光スポットです。屋内施設も屋外施設もある欲張りなスポット…
江口浜荘隣りにあるこけけドームは、屋内レクリエーション施設として、全面人工芝で、ゲートボールコート4面、テニスコート2面等若者からお年よりまで楽しめます。 その他 備考参照 グランドゴルフ場テニスコー…
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藤岡・碓氷・磯部・妙義／動物園・植物園
群馬県藤岡市藤岡2623-1
無料の小さな動物園ですが山の上にあり運動しながら見学してきました。小動物は見てるだけで癒やされ…
庚申山総合公園内にある『ミニ動物園』です。詳しくはHPをご覧ください。 【料金】入場料は無料です
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松江・安来・玉造・奥出雲／旧街道
島根県安来市清水町
とても良い運動になりました。ゆっくりと移り変わる景色を見ながらのウォーキングは最高の時間でした…
江戸時代に広瀬藩主の参勤交代によって整備された旧街道。広瀬から安来市、宇賀荘、清水峠を結び清水寺への参拝などにも利用されました。
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出雲・大田・石見銀山／公園・庭園
島根県出雲市東福町,西郷町
とっても広くて、森林浴が楽しめて、しかもいい運動にもなって、ほんとうに楽しかったです。お弁当持…
島根半島北山山系に囲まれた木の多い公園。
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大歩危・祖谷・剣山／その他名所
徳島県阿波市土成町宮川内
…いスポットです。木々が側にあり、なかなか風情がある坂道でした。ちょっとした運動にもなりました。
地面をたたきつけるように踏むと「ドンドン」という太鼓をたたくような音がする太鼓坂。降り積もった火山灰と粘土層の間に水の通るすき間（空洞）があり、振動によって音がします。
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