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吉野・奥吉野／運河・河川景観
奈良県吉野郡下北山村前鬼
…ーの色に感動すること間違いなし。ただし登山靴もしくは運動靴が必須です。念のために熊除けの鈴も。
七段に別れていることが特徴で総落差は約160ｍ。水量豊かな前鬼川の水を滝つぼに落とす光景は雄大であり春の新緑、秋の紅葉はすばらしく登山者の足を止めずにはおかない名勝として名高い滝で「日本の滝100選」に…
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松山・道後／健康ランド・スーパー銭湯
愛媛県伊予郡砥部町宮内1902-3
…う雰囲気です。入浴料が安く近くの、愛媛県総合運動公園でのサッカー観戦後によく利用します。露天…
泉質が良く、肌がすべすべになるので「美人の湯」と呼ばれ評判。焼き物の里の温泉にふさわしく、浴室にはインド更紗（さらさ）をイメージした“砥部更紗”の大きな陶壁画が飾られている。また、浴室からの眺めは…
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太宰府・宗像／山岳
福岡県宗像市（岡垣町）
- 王道
日頃運動不足ですが、試しに登ってみたらしんど過ぎてビックリしました！それでも幼稚園の遠足で登山…
珍しい植物や野草の宝庫。 【規模】標高：369
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大阪北部（茨木・高槻・箕面・伊丹空港）／文化史跡・遺跡
大阪府高槻市安満御所の町 公園墓地内
- シニア
…地の一角にあり、この場所まで徒歩で登ればいい運動になります。阪急高槻市駅からは6000歩でいけま…
1997年（平成9年）の発掘調査で、長大な木棺を納めた墓坑から、中国・魏の青龍三年（235年）銘方格規矩鏡と三角縁神獣鏡など銅鏡5面、刀・斧といった鉄製品やガラス小玉が出土。239年には倭国女王卑弥呼が魏と外…
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鹿児島・桜島／その他スポーツ・フィットネス
鹿児島県鹿児島市中山町５９１−１
…もゆっくりと散策してるような感じでした。総合運動公園なので色んなスポーツができる施設が揃って…
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福岡市（博多駅周辺・天神周辺）／文化施設
福岡県福岡市早良区百道2-3-15
…ルでは、イベントや発表会、コンサートもあっています。体育館では運動サークルもたくさんあります。
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松山・道後／公園・庭園
愛媛県松山市河野別府995
…レチックの遊具がたくさんあって毎回子供が楽しく遊んでいます。大人も運動になっていいと思います。
複合トリムコース、グランド、あじさい、桜、つつじ、梅の小径があり、年中楽しめる。 【規模】面積：11ha
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神鍋・鉢伏・養父・和田山／山岳
兵庫県養父市八鹿町石原
- 王道
…プ場からハイキングをしました。思ったより楽で運動不足解消にちょうど良かったです。自然に触れて…
林道は登山コースに最適。 【料金】 無料 【規模】標高：1,139ｍ
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霞ヶ浦・土浦・鹿島・潮来／公園・庭園
茨城県潮来市潮来228-1外
- 王道
ゆっくりできる公園でした。お散歩するのにとってもよいです☆公園も神社巡りも運動になりますｗ
眼下に潮来の町を望み、“船頭小唄”の詩碑があります。公園内には、アジサイ・スギ・ヒバ・スダジイ・クマザサ・ノアザミなど数多くの植物がみられ、ドバト・キジバト・ムクドリなどの鳥類も見られます。 【規…
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松戸・柏・野田／レンタサイクル
千葉県柏市・我孫子市の手賀沼周囲５ヵ所のステーション
…が、駐車場のこともありレンタリサイクルを利用しました。いい運動にもなるし何より気持ちいいです。
★貸出場所 (1)北柏ふるさと公園（柏市） (2)道の駅しょうなん（柏市） (3)サイクルパーク我孫子南（我孫子市） (4)手賀沼公園（我孫子市） (5)手賀沼親水広場（我孫子市） 【料金】 大人: 500円 一般※一部…
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旭川・層雲峡／展望台・展望施設
北海道上川郡上川町越路
展望台までは少し歩きますが、適度な運動になって良かったです。展望台付近にある鐘がとても可愛らし…
上川公園内にあり、エスポワールの鐘が設置されている。 上川の街並み、大雪山を一望できる場所。
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箱根／山岳
神奈川県足柄下郡箱根町小涌谷
とりあえず見かけただけ。健康診断で運動不足とか言われたら登ろうかなと思ったりもする。階段登れば…
ハイキングコース「湯坂路」の途中にある。 【規模】標高：802
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南アルプス／その他風呂・スパ・サロン
山梨県南アルプス市鏡中条３７８２
ジムで運動もできるし、温泉にも入れます。地元野菜も売られているので、ついつい買ってしまいます。…
温泉浴場・テニスコート・公園
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八戸／公園・庭園
青森県三戸郡南部町大字大向字長谷沢59
…で、花壇もあるって、とても綺麗な公園です。遊歩道の距離もちょうどよく、良い運動にもなりました。
名久井岳の中腹にあり、ハイキングコースとなっている。 【規模】面積：5.6ha
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霞ヶ浦・土浦・鹿島・潮来／自然歩道・自然研究路
茨城県行方市
緑が多いので、リフレッシュにもなるうえ、運動不足も解消できました。ルートもいろいろあるので、散…
北浦大橋に隣接して建築されたウォーキングセンターから3ルートのコースが楽しめる。 【規模】長さ：5km、6km、9km
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藤岡・碓氷・磯部・妙義／公園・庭園
群馬県藤岡市藤岡2623-1
…連れにおすすめです。敷地もそれほど広くありません。テニスコートもあります。運動しに行きました。
サッカー場やテニスコートが整備されたスポーツの拠点であり、また静かで緑豊かな自然環境にめぐまれた市民の憩いの場ともなっています。施設利用の際は、必ずお問い合わせください。 休業日 (月) 各施設＜月曜…
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京都南部（宇治・長岡京・山崎）／その他神社・神宮・寺院
京都府京田辺市宮津佐牙垣内164
- カップル
…神社の多くは上り階段になっており、なかなかの運動不足解消になる。なお参道に車を置けるが、鳥居…
社伝では、５７３年に建てられたとされます。酒造の神として信奉されていました。重要文化財である本殿は、２社からなる左右両殿同形式です。現在の本殿は、天正１３年の再建と伝えられますが、左右対称の図案の…
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ネット予約OK
福山・尾道／サップ・SUP(スタンドアップパドル)
広島県福山市胡町5-27
…で気づいたら乗れるようになってました！！いい運動になりました！とっても楽しかったし、また絶対…
当日、板の枚数×３００円が別途施設利用料として必要になります。
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宇都宮・さくら／山岳
栃木県宇都宮市田野町
…で見通せますし、多気不動尊に寄って周回できますので、飽きません(^^)運動不足の方にオススメです♪
宇都宮県立自然公園、多気不動尊があり参拝者が多い。 【規模】標高：377
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藤岡・碓氷・磯部・妙義／公園・庭園
群馬県富岡市上黒岩1377-1市民体育館内
…合わせて選べます。歴史博物館もあります。駐車場が広く、運動にでもちょっと寄りたくなる公園です。
市民体育館 野球場・多目的球技場 バスケットコート 富岡市立美術博物館・福沢一郎記念美術館 群馬県立自然史博物館 かぶら文化ホール 管理者 富岡市
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高岡・氷見・砺波／近代建築
富山県射水市放生津町?立町間
…した。橋が何本もあり、ぐるっと１周するといい運動になります。海風の雰囲気がとてもいい場所でし…
高欄に地元出身の工芸作家 大伴二三弥 氏が製作した曳山やカモメなどが描かれた72枚のステンドグラスがはめ込まれている。朝日や夕日の光がこのステンドグラスを通して虹色となり、幻想的な雰囲気を漂わせてくれ…
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宮崎・青島・日南／プール
宮崎県児湯郡新富町大字日置965-5
国道１０号線から少しそれた日向灘に萬した公園。運動グラウンドや芝生広場・キャンプ場・プールなど…
流れるプール、チビッコプール、スライダーがあり多くの親子連れで賑わう。 【料金】 大人: 0円 ・半日分のプール[大人（高校生以上）350円・終日分のプール[大人（高校生以上）600円 中学生: 0円 ・半日分のプ…
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中伊豆／その他スポーツ・フィットネス
静岡県伊豆市湯ヶ島2571-10
…ゴルフが出来るところがあります。ちゃんと回ると結構な運動になりました。子供連れにおススメです。
ホール数：18
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桑名・長島・四日市・湯の山・鈴鹿／公園・庭園
三重県四日市市楠町北五味塚1215-1
…ているので色々な方々が利用していました。軽い運動やストレッチなどするのにピッタリだと思います。
いろいろなスポーツが楽しめるほか（予約制）、遊具もあるので小さい子供連れでも人気の公園です。 その他 ゲートボール場 その他 水生植物園 その他 テニスコート その他 木製遊具
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八王子・立川・町田・府中・調布／公園・庭園
東京都町田市忠生1丁目3番1
…むダイナミックな景観の公園でした。谷戸の方は運動場になっていて、日当たりのよいエリアは子供向…
丘陵地が浸食されて形成された谷状の地形を生かした忠生公園。広大な公園内には、蟹の棲む谷戸という地元の呼び名「ガニやら」に由来した「忠生がにやら自然館」や、公園のほぼ中央の湧き水が豊かな源流の池の流…
