【気功体験・女性限定プラン】呼吸法とストレッチで体と心をスッキリ♪のプラン詳細

【気功体験・女性限定プラン】呼吸法とストレッチで体と心をスッキリ♪

***荒井式中心気功とは***

荒井式中心気功は、横隔膜を柔らかくして可動域を広げ、
深い呼吸が出来るようにし、酸素をたくさん取り込むことで
ミトコンドリアを活性化し錆びない体をつくるものです。

また、腰を深く反った姿勢で体の中心をつくり、体の芯をつくっていきます。

継続をしていくことで心身にたまった疲れやサビを
軽減、疲れにくい健康的な体作りを目指すことができます。

本格的な気功の運動から気軽にできる簡単なものまでいろいろな方法があります。
まずは、気功ってどんなもの？という方もお待ちしております！

■体験日時■
毎週火曜　10:30〜12:00（一時間半）

■体験料金■
おひとり様　3000円

■体験内容■
気功の運動を体験することで健康的な
体作りのきっかけを知っていただく為のプログラムです。
（室内での実施です）

プログラム内容
　導引：気を導き入れるための準備運動
　中心ダンス：体をほぐす体操
　八段錦：体に取り入れた気を流して整える運動
　呼吸法：酸素を体にたくさん取り入れるための呼吸法

最後に、参加された方の体調・状態に合わせた
東洋医学に基づいたリラックスできるような運動や
マッサージ方法などをお伝えし終了

■人数■
1~2名

■持ち物■
バスタオル・靴下・運動しやすい服装
（動きやすい服装で直接お越しいただいてもかまいません）

■ご注意事項■
・本教室は、女性限定となりますので、男性の方のご予約はご遠慮ください。
・座ったり立ったり、全身のストレッチなどの運動がありますので、
　補助・介助なしで参加できる方のご参加をお願いしております。