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【大人の体育】ノルディックウォーキングEXゼロ ◆3密回避して運動不足解消!女性にもオススメ♪のプラン詳細

大人

2,500円〜

ポイント2%

オンラインカード決済可

定員人数5名まで!感染リスクが少ない屋外で潮風を感じながら、ノルディックウォーキング+筋トレ。月に1度は運動でストレス解消+免疫力アップで健康を維持しましょう!
*リハビリ的な内容ではありません

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【大人の体育】ノルディックウォーキングEXゼロ ◆3密回避して運動不足解消!女性にもオススメ♪

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効率よくエクササイズ“ノルディックウォーキング”
3密回避・少人数で感染リスクを軽減!
爽やかな横浜の風と風景を楽しみながら、運動不足解消しましょう!!

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【ノルディックウォーキングとは】
ポールを使用してウォーキングです。
全身の約90パーセントの筋肉を使用するため、ウォーキングよりも効率よくエクササイズ効果が得られます。
またランニングに比べて膝や腰への負担が少なく、無理なく運動を継続することができます。
 
【体験内容】
ポールを使ってノルディックウォーキングのフォーム習得、筋力UPトレーニング
└フォームの習得に加えて、ウォーキングだけでは効果を得ることが難しい筋力UPトレーニングを加えた内容となっています。
 少人数なので、各自のレベルに合わせて、楽しめるようサポートしていきます。
※リハビリ的な内容ではありません

\ こんな方にオススメ! /
運動不足や体力の低下、ダイエットが気になる方、
ノルディックウォーキング未経験、初心者、女性や運動が苦手な方も歓迎!

\ 魅力 /
・ポールで地面を押しながら歩く事により背筋が伸び、自然と姿勢がきれいに♪
・ランニングに比べて膝や腰への負担が少ないため、無理なく有酸素運動を継続するが可能。
ダイエットを目指す方には最適!

【コース】
横浜駅北口(集合) 〜 ポートサイド公園


Earther Club ホームページもご参照;eartherclub.com

開催期間 2022年04月09日〜2022年10月09日
所要時間 1時間30分
料金に含まれるもの ノルディックウォーキング インストラクション、ポールレンタル
1予約あたりの予約可能人数 1人〜5人
(C) Recruit Co., Ltd.
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