【デジタルデトックス】ウォーキング3時間で心がリセット《四美の森コース》のプラン詳細

【デジタルデトックス】ウォーキング3時間で心がリセット《四美の森コース》

体験中はスマホの電源をOFF！　
【人生を自然と共に歩み　大自然に癒やされたい方が参加しています】
森の中を歩きながらアーシングやプラーナヤーマを行い身心を整えます。

【こんな方にオススメ】
ウォーキング初心者の方、デスクワークでデジタル機器に触れている方、
人間関係（仕事や家族含む）になんだか疲れたなと感じている方、
田舎の風景や自然の景色が好きな方
温泉に泊まり軽い運動をしたい方


《ゆきあき・ウオーキングの魅力》
・自然をこよなく愛して22年「植物オタクの自然案内人」と
　ヨガとともに12年「生き方を見つめ直したヨガオタクインストラクター」と一緒に歩きます。
・岐阜県下呂市にある「南飛騨健康増進センター・四美の森」標高500ｍ、総敷地面積250ha（東京ドーム53個分）
　県所有分178haと市所有分と私有地で成り立っている、そのうち薬草園は8haあります（東京ドーム1.7個分）
・駐車場から30秒で目の前は大自然です。大自然の散策路をたっぷり2時間（約3ｋｍ）歩きます。歩いた後の爽快感は格別です！
・ウォーキング中はスマホの電源OFF。デジタルデトックスを行います。

《フィールド　５つの推し》
�@鳥の声や川の音を聞き耳から心地よい
�A苔が美しい。緑色を眺めていると目がやすまり落ち着いた気持ちになります
�B葉っぱの上を歩くと、カサカサ音がする
�C標高500ｍから900ｍまで広範囲に散策路が整備されている
　ウイットに富んだコース選びができ、何度来ても飽きないフィールド
�D清潔なトイレが健康増進センターに完備されている

【料金】
お一人様（中学生以上）：6,600円→3・4月限定！半額3,300円
※保護者様同伴でも小学生以下のお子様は不可としています。

【所要時間】
　約3時間

【体験スケジュール】
�@南飛騨健康増進センター駐車場に集合
�Aコースのスタート地点に向かう
�B準備運動と視覚聴覚を森に慣らすワークを行う
�Cウォーキング開始　植物や自然の楽しさをネイチャーガイドがご案内
�D小休憩をはさみながら歩行瞑想や呼吸法をヨガインストラクターがご案内
�Eゴール地点へ戻る
�F終了解散

【服装・持ち物】
動きやすい服装、ウォーキングシューズやスニーカー（雨天の場合は長靴）、ザック、水分500ｍｌ程度、帽子、雨具
（冬季、厚手の上着、厚手の靴下、厚手のインナー、ネックウォーマー、手袋、カイロ）

【注意事項】
※レジャー保険に加入するので、事前確認シートを記入して当日お持ち下さい。
(予約確定後、メールにて事前確認シートを添付してお送りいたします。)
※天候等の影響によりコースの変更や中止の場合がございます。予めご了承ください。