朝ヨガ in 足羽山のプラン詳細

朝ヨガ in 足羽山

☆ 7:00-7:45 ヨガ（ハープ生演奏付)
空気が澄み自然のエネルギーに満ちた朝の森の空間で、ハープの音色に包まれ、ゆっくり時間をかけて心と体をほぐしていきます。初心者にも無理なくできるポーズを取り入れています。瞑想の時間では小鳥の声や葉擦れの音に包まれる中、より深いリラックス効果や集中力を得ることができます。

☆ 7:50-お楽しみ朝食
ヨガの後は、活力が出るメニューでパワーチャージ！季節や仕入れる食材によって献立を作ります。詳細は店舗にお問い合わせください。
（春〜夏の献立例）クラムチャウダー　酵母パン　彩りサラダ　豆腐スムージーミニサイズ
（秋〜冬の献立例）18穀米おにぎり　根菜類の味噌汁　鶏むね肉ソテー　豆腐スムージーミニサイズ

※ 朝食が終わり次第、流れ解散です。（9時30分終了）
※雨天の場合は、店内ホールで行います。気密性が高く、天井が高く吹き抜けもある北欧住宅なのでハープの音色もよく響きリラックスできます。
※冬季は、暖かい薪ストーブを囲んで室内で行います。体の芯まであったまります。

【ヨガ講師】細井知加（福井市出身 1996年生）
栄義士として勤務していた知識と経験を活かし、運動と食事、両面から健康と美しさ"を追求。自重トレーニングやヨガを通して、それぞれに合った身体づくりを提供しています。2020年全米ヨガアライアンスRYT200取得

【ハープ奏者】広部正雄（福井市出身 1941年生）
15歳よりハープの魅力に魅かれ、学び始める。モットーは日常の暮らしの中で生のハープの音色を楽しむこと。2007年福井市文化奨励賞受賞（音楽部門）