サ禅《坐禅×テントサウナ》　デジタルデトックス、マインドフルネスに興味ある方、企業研修におすすめのプラン詳細

サ禅《坐禅×テントサウナ》　デジタルデトックス、マインドフルネスに興味ある方、企業研修におすすめ

坐禅とサウナを組み合わせたものがサ禅。
ジャンルの全く違う坐禅とサウナ。
その中に実は共通点があり、こころとからだへとてもよい効果が期待できます。

坐禅もサウナも禅（マインドフルネス）のひとつの手段であり、
坐禅とサウナを通して「今、この瞬間」を大切にする生き方をみつめ、幸福度を高める体験です。身体的、精神的な『ととのう』がここにあります。

当日スケジュール
受付→坐禅・説法→着替え→テントサウナ→茶話会→終了
約3時間

◎必要なもの：タオル（大・小）・着替え・ポンチョ（防寒着）・サンダル・飲み物・マスク・サウナ時は衣類の下に水着の着用必須。坐禅の際にはゆったりとした着衣をご用意ください。