今回は美活と題しまして「サーフエクササイズ」をご紹介致します！
ニューヨークを中心に今や世界各国で大流行しているサーフエクササイズ。
日本初の専用スタジオ『Surf Fit Studio』が2016年に銀座にオープンし現在は銀座と渋谷にございます。（他にもサーフエクササイズを取り入れているフィットネスもあるようです）

先日『Surf Fit Studio銀座本店』で体験レッスンを受けてきました！
現在銀座本店では10種類のレッスンがありますが
私はウエストラインにフォーカスした【Beauty Waist Line】を受けました

バランスボールの上にサーフボード…その上でエクササイズ…がくがく、ふるふる（笑）
自身の体幹の弱さや左右のバランス、歪みもわかりますし普段使っていない筋肉をも呼び起こしてくれます(*_*)
室内は32度の程よく暖かい温度に設定されていて、その中で体を動かすのでしっかり汗もかけます！

体幹系はやはりきついですがすごく楽しくエクササイズできました♪
インストラクターのお姉さんも可愛くて綺麗でかっこよくて素敵な方ばかりでしたよ☆ミ

今回ご紹介したサーフフィットは女性専用ですが、最近はメンズヨガ等も流行っていますし男女問わず皆さん夏に向けて体を動かしてみてはいかがでしょうか？

汗をかいたり、体を動かすことはストレス発散や気分転換にもなりますのでおすすめです！