西鉄イン黒崎のお知らせ・ブログ

春は、すぐそこまで来てますね♪　あぁ〜待ち遠しいなぁ〜♪
でもまだ寒い日があるのでダウンコートは、離せないですね♪

以前『ためしてガッテン』の番組で放送された

年をとっても元気でいられる「緑茶」
病院や大学、国の研究機関などが行う調査で、これまでの常識を超える「緑茶の超健康パワー」が次々と判明！！(＠_＠)
しかも、そのパワーを最大限に生かすヒントは、「お茶の飲み方」にあったので〜す♪

お茶の健康パワー徹底活用術！　♪（＾−＾）♪
家にある普通のお茶で健康効果を得られる方法

ガッテン流！『すり鉢茶』　　チェリーも早速作って見ました♪

その名も“すり鉢茶”

【作り方は簡単】
まず、すり鉢にお茶の葉を２グラム弱入れ、
熱湯を小さじ１杯ほど足し、
すりこ木で１分ほどすります。
ペースト状になったお茶の葉に
熱湯を２００mlほど加えて１分ほど置き、
茶こしでこすだけで完成です。＼(^o^)／

調べた結果、
深蒸しでない普通のお茶を使用しても、深蒸し茶と同等以上の健康成分が含まれている
ことがわかりました。
急須で入れるよりも、少ない茶葉の量で濃厚なお茶を楽しむことができます。
※お勧めは大き目のコップで
１日３杯（６００ｍｌ）ほどだそうです！！

生活習慣病に効果が期待されるお茶の効果は、『毎日飲み続けないと意味がない』
まさに生活習慣としてとり続けてこそ意味があるものだということですね！！

皆さんもためしてみてくださいね♪（＾−＾）♪