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ストレッチを日課にしよう
更新 : 2015/8/26 19:15
皆さま、こんにちは。
今日は私が少し前からハマっているストレッチについてお話ししたいと思います。
ある日、お出かけから帰ってきたらすごく疲れてしまったのでそのままリラクゼーションマッサージに行きました。マッサージの前に体の柔軟性をチェックしますと言われ、前屈をしたんですね。そうしたら体がガッチガチで全然曲がりませんでした！昔はけっこう柔らかかったはずなのに・・・。その後、マッサージのあとにチェックしたら少し柔らかくなっていました♪
これをきっかけに前屈で両手のひらが床にくっつくようになりたい！という目標を心の中に立てたのでした。この日、教えていただいた肩甲骨をぐるぐる回すストレッチを毎日やって、なんだか体が柔らかくなってきた気がしますよ。
皆さまも柔軟性のチェックをしてみてはいかがでしょうか？
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