今日は朝から寒かったですねえ。
車のフロントガラスもついに凍りました。

さてそんな寒い日は部屋の中でコタツに入ってみかんを食べながらTVを見るのが一番ですよね〜！

って、そうじゃないですよっ！！

そんな寒くなる時期だからこそ、外に出て身体を動かして身体を温めましょう。

そこでおすすめなのが２本のポールを持って歩く、ノルディックウォークです。
こんな方におすすめです↓

・スポーツは苦手だけど運動不足を解消したい人
・これからウォーキングをはじめようと思っている人
・メタボリック症候群、高脂血圧症、高血圧、糖尿病を指摘されている人
・シェイプアップや姿勢矯正、美しい歩き方をしたい人
・ご高齢で体力に自信のない人や腰痛・ひざ痛・股関節痛があり、通常の歩行が困難で悩んでいる人
・リハビリ・介護予防・転倒予防の一環として活用を検討している専門職の人
・スポーツ選手の体力維持・強化トレーニングを探している

詳細は全日本ノルディックウォーク連盟のHPをご覧ください　⇒　http://www.nordic-walk.or.jp/index_info/nordic_walk_info.aspx

ただししっかりとした歩き方をしないと効果が得られません。
そういう方に私も含めて別所温泉の旅館の若旦那たちが指導員の資格をとって、指導をさせていただいています。

ちなみに今日も私がご夫婦のお客様を１時間ほどご案内しました。
終わりに近づくと「なんだかポカポカしてきたね」という言葉も出てきて、やっぱりこれだけ寒くても効果はばっちりでした！

ちなみに今までは問い合わせがあった場合に指導をさせていただいていたのですが、今後は

毎月１１日の１０：３０〜　１時間ほど

と定期的にやることになりました。

とりあえず一度ご参加いただければ、ご自宅でも正しい歩き方で歩けます。
また普段一人で歩いている方も、毎月皆で歩くのもの楽しいと思います。
別所温泉内のどこを歩くかは当日の参加者の皆さんの様子を見ながら考えます。

それぞれが個性あるイケメンっ？若旦那が一生懸命指導させていただきます。
是非一緒に歩きましょうね〜

神社仏閣をまわったり

若旦那たちだから知っている穴場コースまで

支配人の鈴木も指導員の資格を持っております