「ちょっと太った？」

という上司の言葉に、先日からヨガを始めたトン子です（笑）。


上司を見返したい！という一心で始めたものの、
身体がぐんと伸びる感覚はとても気持ちがよく、
今は健康のため、続けていけたらいいな〜と思っています！


そんなレッスンの中、トン子は皆様にも是非実践してもらいたいポーズを
発見しました☆


一日中パークを歩き回ると、足がパンパンにむくみますよね。
疲れがひどいと、あまりうまく睡眠がとれないことも。


そんな夜、是非皆様にオススメするポーズはコチラ↓

1.ベッドの上に横になります。
2.手と足を天井に向けて上げます。
3.思いっきり手足をブルブル震わせます。
　（手足の付け根から小刻みにブルブル震わせるのがポイント！）

※健康上問題のある方は、念のためお控えくださいませ。


手足の先に溜まった古い血液を心臓に戻すようにさせるだけで、
結構スッキリとしてオススメなのです。

ご宿泊の際に是非試してみてくださいね☆


本格的に汗を流したい方は、地下1階のフィットネスセンター
「ベイブリーズクラブ」（有料）もございます☆

パスポート付きプランなら、フィットネスセンターが無料になる特典も☆
要チェックです♪

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Hilton Tokyo Bay
担当：トン子
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