【１日１分！骨盤ゴロ寝ダイエット】から・・
最近のベイ子は更に発展Ｕ｡･ｪ･Ｕ-†.｡.:*･ﾟ☆

今のお供はひたすら・・・

　　【【【カーヴィーダンス】】】

樫木裕実先生と一緒に楽しくダンスしています♪
（もちろんＤＶＤの樫木先生ですが。。。。；）

ひとつのカテゴリー１０分で、ベイ子はだいたい
ウォーミングアップ≪１０分≫＋ダンスその１≪１０分≫を
毎日かかさず行っていますヾ(｡･ω･)ﾉ

あっという間に時間が経つのに、、効果は絶大っ！！！！

「やせる」「体のラインを綺麗にみせる」ことにも絶大ですが、
自然と肩こりや足腰の疲れもやわらぐから不思議ですよね★
（あくまで個人的な感想です。。。ご了承ください。。）

どこかに行く時には、ＤＶＤを持参して、ホテルに戻ったら
【カーヴィーダンス】しようかな。。と模索中です。

もちろんヒルトン東京ベイでも、ＤＶＤデッキの貸し出しを
≪無料≫で行っていますﾟ.+:｡(｡･(ｴ)･｡)／＼U｡･ｪ･｡U!! ﾟ.+:

※樫木先生のＤＶＤはベイ子私物なので、、貸し出しはありませんので
　何卒ご理解くださいませ；）ご持参いただけると幸いです。

ＤＶＤデッキは在庫に限りがありますので、事前にご連絡いただくのが◎

パークで遊んで疲れた体を翌日には万全の体調に戻すため！！
【カーヴィーダンス】して、ゆっくり【バスタイム】をとって
ぐっすり【睡眠】して、おいしい【朝ごはん】を食べて・・・
完璧なスタートダッシュができちゃいますよ♪♪

こういったホテルでのくつろぎ方もいいですよね。。ご参考までに！

ベイ子★
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