今年も残暑が厳しく続いていますが、最近お客様のお話を伺っていると、夏なのに体が冷えるという方が
結構多くいらっしゃいます。
実は女性の約４割が「夏冷え」に悩んでいるというデータがあるそうです。
女性の体は脂肪が多いので、体の内側、外側からも温まりにくく、筋肉が少ない分、熱を発生させにくいのです。
冷房や冷たい食べ物、飲み物でおこる夏冷えは、心臓や腎臓、胃腸に負担がかかり冬に風邪をひきやすくなると言われています。
こんな女性の敵、夏冷えを撃退するには…
�@冷房対策として、ストールやスカーフ、靴下(できればハイソックス)を使って、首、お腹、足首を冷やさない。
�Aエアコンの設定温度は、外気との温度差を５℃以内にする。
�B暑くてもシャワーだけで済ませるのではなく、湯船にしっかりつかる。
※汗をかきにくい人は、入浴中にコップ１〜２杯の炭酸水を飲むと血行がよくなるのでおすすめです。

残り少ない夏を元気に乗り越える為にも、今日からできる夏冷え対策、始めてみませんか??