わ〜明日で７月も終わりですね。
早いものです。暑い日々ですけど皆様がんばりましょうね〜。。。

仕事もさることながら、マイチルドレンズの野球やら・・・
家族サービスのキャンプやら、セリ姫の誕生日やら・・・なんやらと。

本当に慌ただしい毎日でアッという間に風はどんどん流れています。
そんな中、一番気を付けているのは「己の体調管理」です。

寝込んだりしたらすべてがストップしちゃいます。まずもって旅館の仕事をはじめその他もろもろ。
寝込んだり、怪我をしないように日々気を付けております。

まずは睡眠。なるべく夜更かしはやめて日付が変わる前には寝る。朝は早起き。
お昼も３０分でも時間が取れるときは極力仮眠を取るように。

酒もホドホド。深酒や度数の高いものは控える。毎晩ビール２本に度数の低い缶チューハイを１，２本。
これが丁度いいのだ。お付き合いで大好きなモルトウイスキーやカクテルを飲んだら次の日は大変。

そして食。３食しっかり食べる。野菜や豆腐中心。油モノは一切食べない。
肉は鶏肉のみ。足りないＥＰＡ（魚油）やＤＨＡはサプリで補う。

ドリンクは炭酸水、青汁、野菜ジュースをしっかりと飲む。水分補給も重要です。
問題はタバコ。ストレス解消の気分で吸っちゃっています。極力３日で２箱以内に・・・。

旅館業はしっかり「アスリート」なんだと肝に銘じて頑張っています。
８月は休館日がありません。しっかりとケアしながら乗り越えたいと思います！！