こんにちは!(^^)!

カミナリおこしです♪

皆様いかがお過ごしでしょうか？？＾＾

なかなか外出ができず、自宅で過ごす時間が多いのではないでしょうか？？( ；∀；)　

自宅で過ごす時間が多い皆様に、ご自身の身体をリラックスさせることができそうなアイテムをご紹介させて頂きます♪(^^♪
※決して営業ではございません笑

私も実際に行っているのですが、ストレッチポール(ピラティス ポール)というものをご存じでしょうか？？(*^-^*)

このストレッチポールですが、Amazonなどでも1800〜3000円台くらいで販売されていたり、トライアルのような場所でも販売されているのですが、もう10年くらい使っています。

何ができるかというと腰痛予防です！！こちらですが、背中に当てて5分程このポールの上でゴロゴロストレッチするだけ（その間私はYouTubeみたりゲームしてます。）で、背中が床にピッッッタリ着くようになります！！！

これ初めて体験した時に衝撃的なのですが、背中って浮いてるんだ！と思いました！！イマイチピンとこないかもしれませんが、これはやってみないとご想像しずらいかもしれません( ；∀；)

私は以前部活でテニスをしていたり、車で、1時間以上の通勤を毎日しているのですが、このポールを毎日してから腰痛に悩まされたことがありません＾＾

とても重宝しているのですが、最初は歪みが強い方は、10分とかゴロゴロすると歪みを矯正されているからか、背中がじんわり痛みを感じるかもしれませんが、毎日しているととても気持ちがいいと思います!(^^)!

個人の感想ではあるのですが、スマホ触ったり、漫画読みながら、ダラダラ5分ゴロゴロするだけで、矯正できて、腰痛予防になるので、良かったらこのご自宅での時間が長い間に、ご自身のお身体のケアにいかがでしょうか？？＾＾

皆様のお身体ケアの1品がありましたら、ぜひ教えて下さいませ(^^♪

それでは、素敵な1日を本日もお過ごしください♪♪

ストレッチ例