暑さが若干おさまる頃となってきましたが、、皆様いかがお過ごしでしょうか？？＾＾

今回の記事はカミナリおこし担当です♪

9月になり今年もあと4ヶ月となりました！！
本当にあっという間だった気がします＾＾


久々のﾌﾞﾛｸﾞとなります(^^♪
今年は宮崎では8月にちょこちょこ花火があがったり、お祭り等も開催され、コロナ期間では開催されなかったランタンナイトもあり、コロナ前のようなイベントも行われつつあります♪
宮崎では来週の月曜日18日にジャムナイト(音楽イベント)があります＾＾
お昼の12時―20時までで場所はシーガイアさんの近くです＾＾
色んな豪華なアーティストの方々が来られるので、ご興味があればぜひのぞかれてみてはいかがでしょうか？？＾＾
宮崎のプチ情報でございました!(^^)!

さてさて続いてなのですが、私は今年の目標等を毎回こちらのブログで記載させて頂いておりまして、前回体調を大きく崩していたことを記載させて頂いたのですが、後半戦しっかりと目標に向かって進むために、体力向上に努め、無事健康に過ごせております＾＾
健康に過ごせるために、私がしていることなのですが、
週3程の15分のランニング・腹筋関係の筋トレ4分・スクワット3分・バービー3分
こちらを目安に運動しております☆

そして、プロテインでタンパク質の摂取や補助的に、サプリメントを取ったり取らなかったりですが、そんな生活をしております＾＾
体重も3キロ痩せまして、有難い限りです★

最初はなかなか取り組むまでにも時間がかかったのですが、さぼりを共用しつつ、続けられております＾＾
皆様は今年掲げた目標の進捗いかがでしょうか？？
修正しながら、少しずつ掲げた目標に一緒に進んでいけたらと思っております＾＾！

コロナとインフルがまた流行り始めているようないないようなお話も聞きますので、皆様もまずは体調優先で、お仕事・プライベートと充実した日をお過ごしくださいませ(*´▽｀*)

皆様のご健勝をお祈りしております！！