お久しぶりです。千ちゃんで〜す。

大変です。

最近ちょっと太ってきてお腹も出てきた〜。

前回、キャベツダイエットをやりました。

確かに痩せることができましたが、すぐ飽きてしまい、終了！

今回は、私の大好物のカツオの刺身ダイエットで挑戦！

カツオの柵で購入、お刺身の量があるので結構お腹いっぱいになり

お刺身が、残ったらショウガと醤油漬けにして次の日に食べるとかなり美味しい。

週に３〜４日食べても飽きずに食べられます。

で、体重はと言いますと１ヶ月で１．４キロ減少しました。超うれしいです。

お腹まわりもベルト穴が、１つ減りました。

これからも続けて参ります。

このダイエットを参考にしては、いかがでしょうか！？