ビジネス出張で来られるお客様や、翌日早く出発されるお客様の中に「明日早いのに早く寝ないと！」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

気持ちばかりあせり、よけい寝れなくなることも。

そんな時は安眠効果を高める飲み物を摂取するのがおススメです♪

【安眠効果を高める飲み物】
１、ホットココア
２、ハーブティー
３、しょうが湯

ココアに含まれる「テオブロミン」には、末梢部の血流を改善して身体を温める効果や緊張を緩めリラックスした状態を作る効果があります。

ココアを飲むと30分後には手足が温まり始めるので、手足が冷えて眠れないという方は、寝る少し前に飲んでおくと効果的です。

ハーブティーやしょうが湯は、就寝前に飲み続ける事で、ストレスを解消し精神をゆったりと落ち着かせることができます。

また紅茶は、リラックス効果が高いことが知られており、不眠症や神経痛の治療としてヨーロッパでは古くから使われていました。

ホットドリンクはちょっとという方にはトマトジュースもおススメです♪
意外に思うかもしれませんが、トマトには脳の興奮作用を抑制してくれるGABAが含まれています。
また、強力な抗酸化力で日中のダメージを無害化してくれるリコピンが含まれているので、夜飲むには最適です。

以上、安眠効果の高い飲み物をご紹介致しました。

１F喫茶フロールにもあったかいホットココアをご用意しています。
是非ご利用くださいませ♪