(墨絵：朝野家社長 朝野泰昌)

夏の暑さから身を守るために、皆さんはどんなことに気をつけていますか。とても基本的なことですが、意外にできていないのは、こまめに水を飲むことだとか。

2007年度から厚生労働省の呼びかけでスタートした「健康のため水を飲もう」推進運動が、今年もはじまっています。体の中の水分が不足すると、起こりやすくなるといわれる症状。たとえば、熱中症や脳梗塞、心筋梗塞などを予防するために、水分補給をこまめにしましょうという運動です。

普段、どのくらい水分を摂っているか、あまり意識していないという方は・・・目覚めの一杯と、寝る前の一杯。コップの水を、いつもよりあと2杯多く飲む習慣をつけると良いそうです。

そして、この「健康のため水を飲もう」推進運動には、水道など私たちの身近にある水の大切さを、あらためて見直してもらおうという目的もあるとか。

蛇口をひねれば、いつでもすぐに飲める水が出る。あたり前だと思いがちですが、日本の水道は世界に誇れる技術と厳しい水質基準によって、安全性とおいしさが守られています。

せっかく安心して飲める水があるのですから、健康のために活用しないのはもったいないですね。
今日からすぐに実践できる、コップの水をあと2杯多く飲むという毎日の健康習慣。皆さんも、自分の体調と相談しながらはじめてみませんか。

＊『朝野家・香りの散歩道』は朝野家提供で、毎週水曜日ＦＭ山陰(16:55〜17:00)放送、日本海新聞・大阪日日新聞に掲載されます。

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