はじめまして、4月に入社しました「アラレちゃん」です。前職はヨガ講師をしていました。
ヨガは心と体を元気に、人生を豊かにしてくれるツールだと私は思います。
情報にあふれ便利になった現代社会ですが、ストレスを感じやすいです。体が疲れると心も疲れてしまいます。
ヨガは外側に向きがちだった意識を体と心の内側に向けバランスを整え、癒しを与えてくれますよ。ヨガを経験したことがない方もぜひ、気軽な気持ちで初めてみてね(^_-)-☆

たまには一休みして、いつも頑張っているご自分を労わってあげてね

自分に優しく〜アヒンサー（非暴力）

先日、体に優しいお食事ができるお店に行ってきました。
お野菜たっぷりベジプレートです。
玄米おにぎり、椎茸のお出汁の味噌汁、お野菜がとっても美味しかったです。
お店のオーナーさんが「宮崎の野菜は美味しいから味付けはシンプルなんですよ」と、おっしゃってました。
体に優しい物をいただきながら、ヨガが繋いでくれた友とおしゃべりをする、私が私でいられる場所です。心がとっても和みました(*^^*)この時間をもてたこと全てに感謝です。

食後は自家製の夏みかんの酵素ジュースをいただきました。
こちらも、とっても美味しくておかわりをしたいくらいでした(*^^*)
酵素ジュースは免疫力アップ、腸活にも良いです。
夏は消化力が落ちるので酵素ジュースはおすすめですね♪

こちらのお店は、宮崎県庁の近くにあります。座席数が少ないので行かれる際はお問い合わせをしてみると良いかと思います。

「vis a vis cafe」


梅雨も明け、ますます暑さが厳しくなりますが、どうぞご自愛くださいませ。
今日も自分に優しく過ごしてね♪

我が家のわんこ「BOKU」です
BOKUもネッククーラー&帽子で熱中症対策です(;´･ω･)

最後までご観覧いただきまして、ありがとうございました☆

「vis a vis cafe」

BOKU