Hello march
皆さま　こんにちは。アラレちゃんです(*'▽')
今日、宮崎の日中の気温は20度で暖かかったです。
日が長くなったぁと感じたり、梅の花や菜の花を見つけたり、
春の訪れを嬉しく思います。
季節の変わり目は体調を崩しやすいですが、私たちの身体も寒い季節から
暖かい季節へ順応しようとしています。
冬は蓄える時期、春は冬に蓄えた力が芽吹く時期です。
自然界の流れを止めることなく、冬に溜め込んだ毒素を排出しながら快適な
春を迎える準備をしていきましょう。
身体のだるさ、ネガティブな感情などの思考や身体の不調は「毒素」が溜まっていると
考えます。
そんな日は、軽く汗をかく運動でデトックスすることをおすすめします。
また、朝日が昇る前に起きて太陽の光を浴びると幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが
アップして快適な一日をスタートできますよ

毎日がハッピーに過ごせますように

今日のアファメーション
「私は今日、いつもより笑います」


先日、宮崎の市民の森　梅園へ行ってきました。
こちらの公園は、四季折々の花、散策路、運動場などもあり市民の憩いの場として
親しまれています
この日はちょうど満開を迎え、とても綺麗でした
芝生でお弁当を食べて、公園をお散歩したり、とても穏やかな時間を過ごせました。
5月から6月は「はなしょうぶ」が咲いていますよ
宮崎にお越しの際はぜひ♪

本日もお客様のご来館を笑顔でお迎えいたします(^^♪

最後までお読みいただきありがとうございました。

市民の森　梅園