皆様こんにちわ、洋宴会を担当しております神谷です。

朝晩が寒く、昼との気温差があるので体調を崩されてる方も多いのではないでしょうか。私自身、

季節の変わり目は風邪をひきやすく、体調管理をきちんとしなければと気をひきしめております。

そんなことを考えておきながら寝不足の日々が続いていて、ふと睡眠と健康管理の関係について気になったので、少しだけ調べてみました。

　
睡眠が慢性的に不足すると、ストレスが徐々にたまり、うつ病をはじめとする精神疾病や、不眠症などの睡眠障害を発症することにもつながるそうです。

　
睡眠時に骨髄では白血球、赤血球、リンパ液などが生産され、血行が促進され、体が持つ病気や病原体への抵抗力や免疫力を高める働きもあるそうです。

睡眠中に分泌される成長ホルモンには、体組織の修復・再生、代謝を行う働きがあり、古くなったり傷ついた細胞などを直してくれるそうです。

眠ることで全身に血液を送るポンプであり、常に動き続けている心臓の負担を下げ、心臓を休ませることもできます。

よく眠ることで、新しい血液を作り、代謝を促す成長ホルモンが分泌され、心臓も休ませることが出来るため、様々な病気の予防になります。

完全に受け売りになってしまいますが、睡眠の不足が良くないことは間違いないようです。皆様も
年末にかけて多忙な日々が続くかと思いますが、睡眠をしっかりとって、健康な日々をお過ごし下さい。

浜名湖ロイヤルホテルには、実は眠りにこだわったお部屋がございます。その名も「プレミアムダブル」

浜名湖のさざなみをモチーフにナチュラルな雰囲気の中で“眠り”にこだわった、二人だけで寛ぐゆとりのお部屋です。

安眠をキーワードに、ダブルベッドはゆとりのキングサイズベッド。

より快適な睡眠のためにポケットコイルのスプリングマットレスを採用しました。

アメニティおよびナイトウェアはワンランク上のものを採用し、快適な睡眠をサポートいたします。

浜名湖ロイヤルホテルにお越しの際は是非、ご利用下さいませ。