昨夜の「本当は怖い家庭の医学」ご覧になりましたか？

実は、昨夜８時から市川海老蔵の記者会見があるとＮＥＴに載っていたので、これは、みなくっちゃ。。と急いでＴＶを付けのですが、どこも速報やってなかった。。。

そりゃそうですよね〜。大災害とか朝鮮半島有事なら緊急ニュースやるでしょうが、市川海老蔵さんが退院したくらいで、これはないか。。残念と思いながら、ぼんやり「本当は怖い家庭の医学」みていたら、冷え性のことがやってました。

いくら暖かくしても体が冷えるのは、心と体の冷えがげんいんだそう。

脳の温度を測って、ストレスが原因の冷えを調べてました。
まわりに気を使いすぎの真面目な方は心が冷えやすいそうです。

又体の冷えも１、熱が作れない　２、熱が逃げやすい　３、熱を全身に運べない
の３つの原因があるそうです。

で、解消には、お風呂だそうです♪

それも入り方があるようで、

１．お湯は４０〜４２℃で2分間首まで浸かる。

２．２分経ったら上半身のストレッチ
両肘を後ろに突っ張り胸をはる
左右の肩甲骨をくっつけるように背筋を伸ばし５つ数える（２回）

３．下半身のストレッチ
入浴から５分後起き上がり胸元まで体を出す
坐禅のように脚を組む
足の指先を手で握り引き寄せるように足指を伸ばす
５つ数えたら手を離し足を伸ばす。（２〜３回）
（足を伸ばすことで血液がしっかり流れる）

４．１０分たつまでゆっくり浸かる

これって、城崎温泉の湯温と同じ位。
白山の貸切温泉でやってみませんか？

ついでに代謝をよくするには、岩盤浴もいいのでは？岩盤浴は、内蔵から温めます。
４５度前後の室内温ですので、ぴったりかも？

この番組の中で先生に半身浴は？と聞いてる人がいて先生が、寒い時期は体が冷えるので足湯の方がいいと言われていました＾＾

これも白山の無料癒し処にあるものばかり＼（＾＾）／

心の冷えは、カニ旅行で解消し体の冷えは、貸切温泉のストレッチ入浴＆岩盤浴＆足湯で解消はいかがでしょうか？

今夜あたりから、ハンパ無く寒いそうです。冷え性の解消にぜひ、お越し下さい。

そして、待ち望んだ海老様の会見は、４６秒ものなが〜いおじぎだけが印象に残ったのとこの人ほんまに怖かったんやな〜と思っただけでした。。。
ゆっくり温泉にでも行って体直してくださいね。