おはようございます！

本日禁煙室1室空室ございますヽ(^。^)ノ

おタバコ苦手なお客様、ぜひ！ご利用下さいませ。

館内５つの貸切温泉は夜全部無料ヽ(^。^)ノ

当日受付17時まで、最終チェックイン18時です＾＾

お待ちいていますヽ(^。^)ノ

但馬は今日、明日は曇りの予報です。

晴れでは、ないですが、先日までのじりじり照りつける太陽が

隠れて、熱気がなくなってありがたい気分ですね〜。

はっきりしないお天気ですが、

最高気温も31度の予報で猛暑日が少し後退ですね〜。。

でもまだ熱中症の危険範囲です！

水分気をつけてとって下さいね。

私事でなんですが、暑い時期お水だけではだめなんですね〜。。

先日、愛犬と一緒に夕方散歩に行こうと思ったら、

突然の背中から胸にかけての痛み！！

すごい肩こりみたいな感じで、？？と思ったら、

その日忙しすぎで、朝からお水300ml位しか取ってませんでした＾＾；

室内にいてエアコン28度設定の中、外気温は、35度＾＾；

で汗もかいてないと思ったら、エアコンで乾いてたんですね〜。。

急ぎ、スポーツドリンク飲んだら、改善。。

翌日整体の先生に聞くと、足だけでなく、背中や肩の筋肉も

水分不足で緊張してつるらしいです＾＾；

上半身のこむら？かえりってありますか？？との

私の質問にもちろんあります！との先生のお答えでした。。

お水だけでなく、塩分も一緒にとって下さいとのことで、

スポーツドリンクが一番効果的らしいです＾＾

どうもスポーツドリンクは、甘いのでつい敬遠しがちですが、

1日180ml位はとらないとだめですね＾＾；

その日の私の背中の肩甲骨周りは、すごく緊張していたようで、

体がひねれない位だそうで、先生に直して貰って、

大分柔らかくなりました。

元々足が悪いのですが、この先生のおかげでなんとか普通に

生活できてます＾＾

海に行かれる事も多いと思いますが、海中では、汗かいてないみたいですが、

汗は、水中で流れてしまいますので、こまめに水分補給をしてください。

海中での足がつらないように気をつけて下さいね。

さらに水分だけでなく、塩分も取って、暑い夏乗り切って下さいね＾＾

館主