宿番号：330347
千葉県の大自然に広がる森のスパリゾート
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新プラン「体力づくりプログラムプラン（エ..」登場！
カテゴリ：新プラン 2016年11月21日（月）〜
更新 : 2016/11/21 16:47
ダイエットを考えている方向け。脂肪を燃焼することができます。ストレス発散にも
エアロビクスダンスは、酸素を多く取り込んで運動を行ないますので、呼吸器や循環器の機能を高める効果があり、呼吸の作用や心肺の機能が上昇する事が期待出来ると共に、全身持久力（スタミナ）が高まり、血液中の脂肪や中性脂肪をエネルギー源とすることができる運動です。そして、何より アップテンポの曲に合わせてリズム良く体を動かし、たくさんの汗をかけるので、脂肪を燃焼しつつストレスも発散でき満足感を得られる事ができます。
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