こんばんわ♪先日ついついホームセンターで写真のウォーキングステッパーを購入してしまいましたm(__)m　寒くなると外に出るのが億劫になるため、家で気軽に運動出来るようにとの理由もありますが、つい衝動買いをしてしまった最大の理由はあるニュースを見てしまったからです。そのニュースとは、アメリカのある神経学会誌に中年期の運動量と脳の老化に関する最新研究結果が投稿され、その研究によりますと中年期(40代)に運動習慣のある人は、20年経過した60代でも脳萎縮の進行が遅くなるというものでした。つまり40代での運動不足は脳の老化を加速させ認知症のリスクが高まるというものでした。実際に40代1500人を対象に20年に渡る研究結果ですので非常に信ぴょう性は高いようです。そもそも運動する人は脳への血液や酸素の循環が良く、これが脳の老化や認識低下を予防するようですので、運動不足の方、これから忘年会・正月・新年会と体重増減も気になるシーズンとなりますので、健康管理も含め適度な運動を心掛けてはいかがですか？私(40代)もまずは購入したウォーキングステッパ―で足腰を鍛えて参ります！！