宿番号：339148
進化する旅館！牛肉卸売業を姉妹店に持つ信州和牛料理が自慢の宿！
戸倉上山田温泉 和の魁が佇む宿 梅むら旅館うぐいす亭のお知らせ・ブログ
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戸倉上山田温泉の一日体験プログラム【第⑤弾】
カテゴリ：イベント・フェア 2009年2月23日（月）～11月25日（水）
更新 : 2009/2/24 8:17
■千曲河畔ｄｅノルディックウォーキング■
アウトドアーインストラクターとともに千曲河畔を歩こう！
★ノルディックウォーキングとは★
1930年代初めにフィンランドのクロスカントリースキーチームの夏場のテクニックトレーニングと して、ポールを持ってハイキングやランニングをした事から始まります。
★ノルディックウォーキングの効果★
ノルデッィクウォーキングは通常のウォーキングより心拍数で13％上昇する。ポールを使用するこ とによって、エネルギー消費量が通常のウォーキング比べ、平均20％上昇する。首、肩にかけて痛 みやこりを解消する。首から背中にかけての横方向の柔軟性が向上する。
運営 ：ネイチャー・アウトドアーセンター
場所 ：千曲河畔 ※当館より徒歩8分程度
実施日 ：平成21年4月～11月中旬の金・土曜日(雨天中止)
開催時間：朝7:30集合 場所「親水公園」
所要時間：約90分程度
催行人数：2名～15名
料金 ：1名1,050円
予約先 ：当館うぐいす亭もしくは、千曲市観光協会
※完全予約制になりますので7日前までにお申し込み下さい。
