今日も相変わらず暑い1日･･･。
体が溶けてしまうかのような猛暑が何日も続いています。
冷たいかき氷が恋しいですね。

ところで、この暑さでエアコンをかけていると、たまに「効き目が悪いなぁ」って感じる事ありませんか??
実は、熱は天井に近く窓より高い位置に集まるそうです。
だからエアコンを点けても上手く冷気が部屋に循環しないんです。
解決策は冷房の風が出ている吹き出し口に向けて扇風機をかけるといいそうです。(首を振りながら点けて下さい)
そうする事で、部屋全体に満遍なく冷気が回るそうです。

さらにもう一つ。先日のニュースでは、夜寝ているときも熱中症の危険があるとの事。
「じゃあどうすれば??」って思いますよね!!
解決法はエアコンを上手く使うのだそうです。
予め部屋の温度が26℃になるようエアコンをつけておき、就寝時は消すのだそうです。
その際、眠りが浅くなりやすい3時間後にタイマーを合わせておくのがポイント。
3時間後に同じ26℃の温度設定で再びエアコンを作動させ、一定の温度を保つのが快眠の秘訣だそうです。

暑くて寝苦しい方やお疲れの方はぜひ試して下さい。
私はまだ試していませんが、どうやら効き目バツグンのようです。