今年も鈴虫さんがロビーにて元気に鳴いております。
鈴虫の鳴き声には、3つの効果があると言われております。

1. リラックス効果
鈴虫の鳴き声は、1/fゆらぎと呼ばれる不規則なリズムを含む音が特徴です。1/fゆらぎは、人間の脳をリラックスさせる効果があることが分かっています。実際に、鈴虫の鳴き声を聞いた人は、脳波がα波になり、心拍数や血圧が低下するなどのリラックス効果が認められています。

2. 快眠効果
鈴虫の鳴き声には、副交感神経を刺激する効果があると言われています。副交感神経は、心身をリラックスさせる神経であり、睡眠を促す効果があります。そのため、鈴虫の鳴き声を聴くと、寝つきが良くなったり、深い眠りにつきやすくなったりすると言われています。

3. ストレス軽減効果
鈴虫の鳴き声には、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制する効果があることが分かっています。また、脳内物質であるセロトニンの分泌を促進する効果もあると言われています。セロトニンは、幸福感や安心感をもたらす神経伝達物質です。

ぜひ当館にて癒しの一日を体験してください

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