本日はあいにくの雨模様、室内でゆったりリラックスがおすすめです。

岩盤浴とは・・数億年前の鉱脈から採掘された天然鉱石（日向北方石）を磨き敷き詰め温めた岩盤床で、うつぶせで横たわり５分ほどでおなかの辺りが温まってきたら、今度は仰向けになって約１０分ほど横たわります。

１５分ほどで汗が出てくるので、休憩＆水分補給！（お水を用意しています）

この体を温めては冷やし（クールダウン）を繰り返すことで血流が促進され、毛細血管の隅々まで血液の流れが良くなります。

また、入浴中はできるだけゆったりとした呼吸をすることで脳に刺激を与えます。

自律神経のひとつである交感神経が働きはじめ、リラックス効果も高まってきて新陳代謝がより活発に（＾＾）
　　　　　　　　　
寝る⇒お水を飲む⇒寝る⇒お水を飲む・・・この簡単な繰り返しだけでスッキリ！簡単なのがいいですね。

【スパぱうぱう　岩盤浴】
料金：宿泊者⇒６０分８３０円（※入浴は無料サービス）延長３０分６００円
　　　　立寄り⇒入浴と岩盤セット１２００円（平日）１３００円（土日祝日）延長分６００円
営業時間：１０：００〜２３：００(最終受付22：00)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（きりん）