みなさまこんにちは！！

季節が寒い冬から暖かな春へと変わりつつあります。連日ニュースでも桜の開花宣言がされてコロナ禍で気持ちもどんよりしていましたが光がさしたような感じがします。


ですが暖かくなるにつれ気をつけたいのが花粉症です。
人によって症状が異なると思いますが私は眼がものすごく痒くなってきました！！
今年の花粉量は例年より少ないものの去年よりは多く飛散すると言われております。
さらに今年は飛散時期もやや早めで早いところでは2月上旬から飛散している地域もあるようです。


そこで今回は効果的な予防、対策をお伝えします。
鼻水が止まらずつらいときはテニスボールなどの小さめのボールを用意していただき脇の下で挟みます。こうすることにより圧迫した脇の反対側の交感神経の活動が高まり鼻の通りがよくなると考えられています。
また、花粉症で口呼吸になってしまい喉が乾燥しイガイガすることがあると思います。そんな時はお茶がおすすめです。お茶に含まれるカテキンには殺菌作用があり乾燥している喉にものすごい効果的です。


予防の基本は家に持ち込まない、花粉を吸い込まない、マスクや眼鏡の着用、換気などが必要です。
また内服薬、点鼻薬も有効なのでひどくなる前に早めの対策をしましょう！！