「1日体験で参加費がたったの1000円！
ノルディックウォーク＆ソフトヨガストレッチ」

お泊りのお客様、一般のお客様、そしてアクアネックスの会員様と
さまざまな方の参加を募集しております。
興味を持っていただけましたら、どしどしお申込み下さい◎

開催日：平成24年5月19日（土）
募集人数：16名まで（2名より催行）
参加費用：お一人　1000円（貸ポール・スポーツドリンク付き）

＊スケジュール＊

9:30集合（朝食はきちんとお取りください）
ストレッチ、ノルディックウォーク歩行練習
10:30
ノルディックウォーク　7キロ
12:00
昼食、休憩、約2時間（食事は各自）
14:00
にこにこ運動
15:00
ソフトヨガ体験
16:00終了

ご用意いただくもの：
運動着、スニーカー、帽子、タオル、ドリンク携帯バック（あれば）

ノルディックウォークは全身の90％以上の筋肉を使いますので、
ウォーキングと比べて運動効果を20％アップさせます。
生活習慣病（高血圧、動脈硬化、高脂血症、肥満、糖尿病、脳卒中など）の
予防には休養と、全身を使った有酸素運動（ノルディックウォーク）が効果的です★
休憩をはさんだ後は、午後から「にこにこ運動」と「ソフトヨガ体験」があります。
指導してくれるのは、アクアネックスでもレッスンを行っている須賀コーチです。
毎回多くの方がにこにこ運動とヨガを受けられています

◎初心者の方も気軽に体験できると思います＾＾
このように盛りだくさんのこちらのイベントは
1日たったの1000円でご利用いただけます！
とってもお得なイベントです♪