九十九里海岸 一宮温泉 ホテル一宮シーサイドオーツカのお知らせ・ブログ

全国のノルディックウォークファンの皆様お待たせいたしました♪

またまた、今年も「ランチ＆ノルディックウォークとソフトヨガ」を開催・・・してます。ううっ。ゴメンナサイ今年の第1回目はもう開催しちゃいました。
でも！ご安心くださいね。2月・3月に後、合計4回開催します。
え〜っと実は明日も開催しますケド。ま、まぁ明日は皆様難しいですよね・・・。

初心者さんにも安心な用具（ポール）のレンタルができます。
『始めてみたいけど道具買って私に合わなかったらどうしよう？』
なんて悩み中の方も、ちょっとだけ試してみたいかも？な方も大歓迎♥

ノルディックウォーク指導員の資格を持つホテルスタッフが
歩行の指導をして実際に外を歩きます。歩行練習では5キロくらい歩きます。
『ええっ5キロはキツイよ』なんて悲鳴が聞こえたような気がします・・・
あ、私の心の声でした。ん〜皆様はどうですか？？
ノルディックウォークは普通に歩くより”楽”のようですよ。
え？試したのかって？？皆様が試して実感してみてください。ふふふ。

全身の90％の筋肉を活用する全身運動でさらにポールを持つことで
腕を大きく振らないとダメなのです。
そして両足や腰・ひざ・足首などの間接にかかる負担は大きく減るので
実際に体験してみると少し試しただけでも何だか楽チン♪
でも正しい歩行をしないと全く効果はないそうなので
レッスンを受けてからご自身で運動をされるのをおススメします。

実際に参加された方の記念撮影★楽しそうでしょ？
ウォーキングを楽しんだ後はソフトヨガでリラックスタイム。
そしてご希望の方は日帰り入浴（有料）を楽しんでいただきました。
皆さんの感想を菊の忘れちゃいましたけどこの写真で解りますよね。
次回は是非、皆さんも参加してみてくださいね♪

【★★★ランチ＆ノルディックウォークとソフトヨガ★★★】
開催日：2013年1月26日（土）、2月16日（土）・23日（土）、3月16日（土）・23日（土）
募集人数：1回16名様まで
参加費用：お1人様￥3,000（ポールご持参の方は￥500割引）
その他：運動靴、運動着、タオルはご持参ください

スケジュール
11：30集合→11：45ランチ→13：00ストレッチ・歩行練習→13：30ノルディックウォーク5キロ→15：30ソフトヨガ→16：30終了