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快眠への取り組み⑦「照明」
更新 : 2024/7/8 16:08
皆さま、こんにちは。
本日も日中とても暑い1日となりました。いよいよ本格的に暑くなってまいりましたので皆さまご自愛くださいませ。
本日はスーパーホテルの快眠への取り組みの１つ、「照明」についてご紹介いたします。
私たちの体は、日が落ちて暗くなると「副交感神経」が優位になり、 活動から休息へ自然にスイッチが切り替わろうとします。しかし明るすぎる照明の中にいると、脳が“まだ昼間の活動時間"だと錯覚してしまい、切り替えがうまくいかず、結果的に眠りの妨げになってしまうこともあります。
そこでスーパーホテルの照明は自然に眠りにつきやすくするために、ロビー→廊下→客室と徐々に暗くなっております。
快眠していただき仕事やご旅行の1日のお疲れを癒していただければと思います。
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