宿番号:380068
マイステイズ新浦安のお知らせ・ブログ
夏に向けて
更新 : 2021/5/20 8:06
最近、オートミールを食べるようにしています。
オートミールはオーツ麦(燕麦)を脱穀して調理しやすく加工したものです。
食物繊維、鉄分など、タンパク質も豊富で
複数の栄養素が含まれています。
最近私がはまっている食べ方は
■オートミール・・・30グラム
■水・・・150〜200ml
■だしの素・・・少々
これらをラップにかけ、電子レンジで1分半ほど温めます。
その後、卵を入れ30秒ほど電子レンジへ。
おじや風になり、とても美味しいのです♪
だしの素だけでなく、コンソメ、鶏がらスープの素なども合いますよ!
また水ではなく牛乳を入れると和風ミルクリゾットにもなるようなので
今度試してみたいと思います(*^-^*)
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