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暑さに負けるな！~温冷交互浴のススメ~
更新 : 2024/8/24 20:26
まだまだ暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
ドーミーインPREMIUM和歌山でございます。
今回は暑い日こそ試して頂きたい、「温冷交互浴」の魅力をお伝えします。
皆様「温冷交互浴」という言葉はご存知でしょうか？
意味は読んで字のごとく、温かいお湯(サウナもＯＫ)と冷たい水に交互に入る事を指します。
やり方は非常に簡単！
①湯舟もしくはサウナに入る
②水のシャワー又は水風呂に入る
③水分補給や休憩を挟みながら①、②を繰り返す
交互に入る事で、血行が良くなり、自律神経が整いやすいので、疲労回復効果や冷え改善・安眠効果等があると言われています。
その他にも体内の老廃物が排出されやすくなるため、美肌やダイエットにも効果があると言われています。
効果には個人差はありますが、アスリートも取り入れる方が多い「温冷交互浴」。夏バテ気味な身体や、暑さで疲労が溜まった身体を癒すのにおススメです！
是非当館の温泉やサウナ・水風呂でお試しください☆関連する周辺観光情報
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