みなさん、こんにちは〜(^^)/
サンルートプラザ東京の宿ブログ担当、akaneです！

じわーーっと暑い日が続いていますね。
こうも暑いと熱中症が心配だったりしますが、みなさんは体調を崩されたりしていないですか？？
私は通販で買った「保冷剤が入れられるスカーフ？」なるものを首に巻いて少しでも涼しさを得ようと毎日必死です(>_<)
あとはこまめな水分補給！
そのおかげか、ありがたいことに熱中症にはならずにすんでいますよ☆

暑い時期の水分補給にうってつけ！なのが「西瓜（すいか）」です。
すいかといえば、海や花火にならぶ『夏』の代名詞のような存在ではないでしょうか？
ちなみに私akaneは大好物ですＯ(≧∇≦)Ｏ

そんなすいかは英語で「ウォーターメロン」といわれるように果実の約90％が水分で、身体を冷ます作用があり、熱中症予防や解熱に効果的だとか。
昔の人ってうまーく旬のものを生活に取り入れて快適に過ごせる工夫をしていたんですね〜。
すいかの名産地、山形県の尾花沢（おばなざわ）で生産されている「尾花沢すいか」は甘くて大きいことでも有名ですが、そんな「尾花沢すいか」がランチ＆ディナーバイキングに登場しています！

夏のパークを朝からいっぱい楽しんで、日中の一番暑い時間帯はホテルへ一旦戻ってパワーランチ＆すいかをしっかり食べてひと休みしてから、再度元気にパークへＧＯ！ってプランもいいですよね(^^♪

みなさんも今年の夏は「すいか」を食べて元気に乗り切って下さいね☆
（おいしくても、食べすぎにはくれぐれもご注意を…）