【冬】森林セラピーガイド がご案内する森林セラピー スノーシューウォーク ♪ Forest Snowshoes walk with certified Forest Therapy Guide ♪のプラン詳細

【冬】森林セラピーガイド がご案内する森林セラピー スノーシューウォーク ♪ Forest Snowshoes walk with certified Forest Therapy Guide ♪

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森林セラピーガイド、森と癒しの案内人ヒロミが、安心で安全な森林散策を確保しながら、森林環境内でのウォーキングと呼吸法を組み合わせ、森林浴効果が上がるようセラピーメニューをご用意しております。静かに森を楽しみたい方、日ごろの運動不足を解消が目的の方、参加者様のご希望に出来るだけ沿ったセラピーウォーキングメニューをご提供させて頂きます。呼吸を整えて身体と心のバランスを取り戻すヨガのストレッチや呼吸法などもご希望により含めます。

森林セラピーウォークのフィールドとして、私が幼少期から時間を過ごしていたハート型の湖「北竜湖」を舞台に、冬の森の癒し効果を体験・体感頂きます。　一面真っ白で静かな冬の森は、視覚的にも聴覚的にも独特な癒し効果をもたらしてくれます。交感神経・副交感神経のバランスをはかる医学的調査研究でも、その効果が観察されています。雪に全てのものが覆われ、時に雪が深々と雪が降り、霧もまく「冬の森」は、嗅覚的にも独特な香りがあります。

Hiromi is an official "Forest Therapy Guide"  
「Shinrin-yoku」 which can be translated as “forest bath” or “basking in the forest”, is the Japanese practice of “bathing” oneself in nature to receive the therapeutic benefits for mind and body that the woods offer.
Snow Crystal Yoga & Wellness was forged in the gorgeous natural landscapes of northern Nagano, making Forest Therapy an essential part of our activities all year round. We propose you give your mind a break leaving the turmoil at the entrance of the trail, to pause and enjoy the silence of the forest and the fragrance of its trees, to connect with the life within the environment, and mostly to reconnect with yourself. Please contact us anytime to know more about the program