内観ワークショップのプラン詳細

内観ワークショップ

「人生を楽しく生きたい！けど、、いつもつらい思いばかり、、、」
こんな思いを持つ人は多いと思います。

しかし、実は自分が変われば周りの環境を変えることができます。そこに気づかないために、いつも同じパターンにハマってしまう人がほとんどです。そんな人達にヒントを与えたいという企画です。

■いつもこのように感じられていますか？
    毎日が楽しくて仕方がない！
    毎日が充実している！
    本当に自分は幸せだ、、、

もし、そのように感じていないとしたら、世界の見方を変えてみることをおすすめします。心の持ち方を変えることで以下のように感情は変化します。

【目的】
    過去の失敗パターンなどに気づき、それを是正する
    本当の自分の気持ちに気づく
    本来の自分でいるための覚悟を確立する

■見方を変えればこんなに変わる！

ワークショップに参加してくれた参加者さんで、参加当日、「私は世界一不幸だ」と言っていた人が、ワークショップを終えて帰る際には「私は世界一幸せものだ！」と言って涙し、鼻歌まで歌い出したことがあります。それ以外にも沢山の例が体験談として寄せられているので、参考にしてください（ビヨンド自然塾のHP参照）。

    「運が悪い」→「学びの機会が得られてありがたい」
    「なにこれ、最悪！」→「これ、どうやって改良しようかな、ワクワク！」
    「あの人、大っ嫌い！」→「あの人にはあの人なりの考えがあって、やってくれているんだな。そう考えるとありがたいな・・・」

補足すると、これはポジティブシンキングとは全く異なります。ネガティブに考えるのはもったいないから、なんとしてもポジティブに考えよう！と意識的に思うのではなく、捉え方が変わることで自然と感じ方や意識が切り替わるのです。ここが重要！

外からの情報から少し離れ、ゆったりと自分自身の気持ちに向き合う時間を取ってみませんか？

【スケジュール】
    一日目
    ・自己紹介、内容説明
    ・瞑想指南、瞑想実践
    ・振り返り

    二日目
    ・瞑想、内観
    ・内観内容について話し合い
    ・再度内観

    三日目
    ・瞑想・内観
    ・自分の気持の整理、（シェア）
    ・新しい指針の書き出し