ようやく花粉の季節が終わりに近づいてきましたね。
東北も５月中旬で終息されるそうですが、
皆さんの症状はいかがですか？

さて、ゴールデンウィークも終わり、
満喫できた方はたっぷり充電できたでしょうか？
お仕事だった方、家族サービスで忙しかったお父さん、
疲労は溜まっていませんでしょうか？

５月が付く病気に、「５月病」がありますね。

一般的には、春に環境が大きく変わった事へのストレスが、
連休明けに一気に噴き出し、うつ病に似た症状を引き起こすと言われています。
また、長い連休で、会社や学校に行く気が削ぐ等の要因で、
体調不良や心の不調に陥るとも言われています。

ウィキペディアより５月病
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%94%E6%9C%88%E7%97%85

頑張りすぎて、体調を崩してしまっては、迷惑を掛けてしまいますし、
怠け過ぎても、言わずもがなですが、
何事もほどほどに。この一言に尽きるのでしょうね。
頑張る時と休む時のメリハリを付けて、
ストレスと疲労をなるべく溜めない暮らしが理想ですよね。

対策とは、ほど遠いかもしれませんが、私が気を付けているのが、
休み中、疲れていたとしても、必要以上にダラダラしない。
なるべく食事と睡眠は規則正しく。
なんでもいいので、仕事を忘れて趣味に没頭する等です。
ホテル業だと、だいぶ生活リズムが乱がちなのですが、
休み中に関しては、なるべく守るようにしています。

これから梅雨の時期に入り、湿気に悩む方もいらっしゃるかもしれません。
悩みは続きますが、頑張っていきたいですね。