みなさん、こんにちは！！

やっと、朝晩はだいぶ涼しくなってきました。
「暑さ寒さも彼岸まで・・・」本格的な秋はもうすぐそこまで来てます。

秋、といえばスポーツの秋！？
健康のためにも積極的に身体を動かしましょう。

わたくし、個人的ですが、来週火曜日に健康診断があるんです・・・
思えば昨年、７項目が基準値を越え、このままではいけない！！！と、
ダイエットをはじめたのでした・・・
おかげさまで、昨年の今時分と比べて約１０Ｋｇ体重も減り、多分かなり健康体になっているはず。
健康診断が楽しみです＾＾。

世の中、何が大事ってやはり「健康」が一番大事ですよね。
健康の為には、バランスよい食事と運動です。

運動は毎日の継続が大切ですよね。出張先でも是非、継続しましょう！

そこでオススメ！ホテル〜みなとみらい臨港パークまで往復約５キロメートルのジョギングはいかがですか？片道１５分往復３０分位です。
さわやかな朝のヨコハマをランＲＵＮ！走って見ませんか？とっても気持ちいいですよ＾＾♪

そして、ホテルにもどってシャワーを浴びて、レストランの朝食バイキング♪食べて下さい！。
地元神奈川の素材中心に、健康をテーマのバイキングメニューです。朝から元気ハッピー！♪
何歳か若返りますよ。

Yokohama Kokusai Hotel