おやすみヨガ　始まりました！/ご当地グルメ特集

おやすみヨガ始まりました！
睡眠はカラダやココロの疲れを癒すために、なくてはならない大事なもの。
でも、日々のストレスやスマホなど、様々な要因で自律神経が乱れ、睡眠の質が悪くなっていることに気が付かないことが多いものです。

翌朝、起きた時にスッキリしてないな。
と感じる時は眠りの質が良くない合図です。
そんな時におすすめなのが、夜のヨガです！
同じ姿勢が続く事や、運動不足などで、凝り固まった筋肉を深い呼吸とともに、ゆっくり緩めていきます。
交感神経優位（興奮や緊張状態）になった自律神経が、副交感神経（リラックスする状態）になり、眠りの質を整えることができます。

終わったらそのままお部屋へ直行！
コロナ疲れをリセットしにぜひ、お越しくださいませ。

場所：スパ3F
時間：20：00〜21：00（60分）
料金：ヨガ　2000円/　ヨガ＋大浴場　2800円
※ヨガマット限定6個貸し出ししてます。

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更新 : 2020/08/08 9:35

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