みなさん、こんにちは。
お家ではいかがお過ごしでしょうか？
僕は、休館期間を利用し生活習慣改善を行なってます。具体的には筋トレ、体幹トレーニング、食事改善、早寝早起きなど。仕事がいつ忙しくなってもいいように準備してます。

今回ご紹介するのは、朝食べているスープを紹介します。
作り方はとても簡単で量も多く作れるので、朝昼晩の汁物にも最適です。

材料
トマト缶　1缶
キャベツ　1/2
にんじん　1〜2本
玉ねぎ　2〜3玉
セロリ　1本（お好みで）
コンソメ　1個
塩　少々
水　野菜が浸るまで（400〜500CC）
ウィンナー（お好みで）

�@玉ねぎ、にんじん、セロリはみじん切り。キャベツは食べやすいサイズに切ってください。
�A全ての野菜を切り終えたら、鍋に塩以外の食材、調味料、水を入れひと煮立ちさせます。
�Bひと煮立ちしたら、蓋を閉じ20分以上煮込みます。
�C野菜が柔らかくなったら、味見をしつつ塩で味を整えて下さい。
�D味が整ったら、スープを冷まし完成です。
※冷ますことによって野菜などの旨味、コクがあるスープになります。また無塩のトマトジュース250mlを追加で入れても美味しいです。

このスープはお通じが良くなったり、新陳代謝も高めてくれます。またカロリーも低いのでダイエットにも最適です。気になった方はぜひ作ってください！
一緒に理想のボディーを目指しましょう！