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厚木・海老名／公園・庭園
神奈川県座間市入谷3丁目
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…で、涼しいです。無理のないアップダウンでよい運動にもなりますし、池で野鳥を観察したり、夜は蛍…
都市の中にある自然生態観察公園。3つのゾーン（里・谷戸・山）。 【規模】面積：32.1ha
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田沢湖・角館・大曲／動物園・植物園
秋田県仙北市角館町
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落合運動公園の駐車場が無料とのことで車を停め、桧木内川の桜を見ながら武家屋敷に向かいました。当…
昭和9年に上皇陛下の御誕生を記念して植えられたソメイヨシノは、毎年4月下旬から春の訪れを待っていたかのように咲き誇ります。 約2kmに渡って咲くソメイヨシノは昭和50年に、国の名勝に指定されました。 目線…
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佐賀・古湯・熊の川／公園・庭園
佐賀県小城市小城町185-1
- 王道
…時代に造営された庭園が基になっていて、周囲に運動公園があります。園内には神社もあって散歩かた…
小城藩初代藩主鍋島元茂から二代藩主直能によって作られた名庭園。日本さくら名所100選（平成2年財団法人日本さくらの会選定）、日本の歴史公園100選（平成18年都市公園法施行50周年等記念事業実行委員会）。3月…
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姫路・赤穂・播磨／自然体験、公園・庭園
兵庫県三木市福井字三木山2465-1
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…れる場所ですまずてくてくと歩いて行くと結構な運動量になります。バーベキューもありますが弁当持…
「森と暮らす」がコンセプトの森林公園。芝生や遊歩道で新鮮な空気でリフレッシュできる。イベントホールではコンサートなども行われる。レストランもある。 【料金】入園料無料
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大阪東部（寝屋川・守口・門真・東大阪）／スポーツリゾート施設
大阪府門真市三ツ島308-1
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子どもの運動会で行ったことがあります。大きな体育館で広々とした施設でした。あまり行く機会がない…
地下鉄長堀鶴見緑地線「門真南」駅下車すぐ、1996年にオープンした大阪府立門真スポーツセンター、愛称「東和薬品RACTABドーム（旧なみはやドーム）」。最大1万人が収容できるメインアリーナ、一年中利用できる…
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ネット予約OK
大阪南部（堺・岸和田・関西空港）／ボルダリング・ロッククライミング
大阪府堺市北区中百舌鳥町6丁1040-69
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- カップル
- 友達
- 一人旅
突如運動したいと思い立ち前日の夜に申し込み。翌日、運動着で訪れスムーズに受付を終了し時間通りに…
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八ヶ岳・小淵沢・清里・大泉／特殊地形
山梨県北杜市武川町黒沢
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…糸魚川・静岡構造線」の露頭が見られ、地球のダイナミックな運動の一面をかいま見る事ができました。
日本列島の巨大な裂け目、フォッサマグナの西縁、糸魚川、静岡構造線の大断層露頭。 ※フォッサマグナ到着までに利用する精進ケ滝林道は11人乗り以上の車は通行不可、また冬季閉鎖がありますのでご留意ください。
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万座・嬬恋・北軽井沢／山岳
群馬県吾妻郡嬬恋村／草津町
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…釜を眺めることができます。少し歩くので子供は大変！大人は景色を眺めながら良い運動になりました。
白根山、米無山、横手山などいくつかの峰からなる草津白根山の主峰。森林帯の静かな山。白根から２時間。 現在、登山道入り口から立ち入り禁止。 【規模】標高：2171
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離島／海岸景観
鹿児島県大島郡天城町大字与名間
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…ます。道がある程度整備されています。駐車場もあります。岩も歩けます。運動靴などが良いでしょう。
なめらかな花崗石がムシロを敷いたよう。釣りに絶好。 【規模】延長4.1km
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出雲・大田・石見銀山／スポーツリゾート施設
島根県出雲市矢野町999 出雲健康公園内
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出雲にある運動ポイント。周辺の遊歩道が整備されており、散歩やランニングをするにも最適です。出雲…
1992年に造られた高さ49m、直径143mの木造大規模施設。 日本最大級の木造建築物とされているこのドームは、屋根に特殊な膜を使用し、昼は 照明が不要なほど明るい全天候型(天候による)になっていて、中ではスポ…
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尾張・犬山・小牧／公園・庭園
愛知県弥富市鳥ケ地１丁目７０９-５
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…するとちょうど良い感じのウォーキングになって運動にもなりますよ。駐車場は南と北の2箇所ありま…
宝川の三ツ又池周辺に、「水と緑のふれあい」をテーマに水郷景観を創出、幅広い世代に渡るふれあいの場、自然体験や健康の場づくりなど水郷性を生かした親水公園。 園内は芝桜が約1２万株植栽されていて、毎年４…
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万座・嬬恋・北軽井沢／動物園・植物園
群馬県吾妻郡嬬恋村鎌原
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…たが、展望台からの景色は最高！割と傾斜があり運動靴の方が歩きやすい。途中に休憩所もあるのでゆ…
群馬と長野の県境に美しい稜線を見せる浅間山、まるで北海道を思わせるような広大な土地は、大自然を満喫できる一大リゾート天国です。豊かな自然と、わくわくする見どころや遊びどころがいっぱいです。 【料金…
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天草／山岳
熊本県上天草市松島町阿村
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ここならば軽い運動気分でいいですね。景色を見渡すことができる素晴らしい景色をみることができるの…
国指定の名勝である高舞登山(標高117m)の展望所からは、雲仙普賢岳や天草諸島の多島海景観を見渡せる。夕陽の眺めも美しく、“日本の夕陽百選”にも選ばれている。 【規模】標高：117ｍ
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北九州／公園・庭園
福岡県北九州市若松区大字修多羅
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…は子供たちが遊べる芝生のある広場や野球などの運動のできる場所がいくつかあります。ゴールデンウ…
展望台からの眺望は素晴らしく、東に若戸大橋、南に皿倉山、北に響灘を望めます。特に夜景は絶品です。６月には約７万株のアジサイが咲き乱れます。 面積 １８．０ｈａ
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草津・守山・近江八幡／公園・庭園
滋賀県蒲生郡竜王町薬師1178
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…す。長い滑り台やトランポリンなどもあって楽しめました。1日遊んでいると、いい運動になりますね。
希望が丘文化公園は豊かな自然に恵まれた、東西約4km、南北約1km、面積416ヘクタールに及ぶ総合文化公園です。公園内は施設が持つ特色ごとに大きく、文化ゾーン、野外活動ゾーン、スポーツゾーンの3つに分けられ…
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新宿・中野・杉並・吉祥寺／公園・庭園
東京都杉並区大宮1・2丁目、成田東1・2丁目、成田西1丁目、堀ノ内1・2丁目、松ノ木1丁目
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…ろにある公園、お花見で訪れました。公園内は、運動場のほかBBQスペースや釣り堀などもありこども…
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相模原／公園・庭園
神奈川県相模原市中央区弥栄3丁目1番
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広い公園で、のんびり散歩するするだけでも良い運動になります。緑も多くリラックスできる場所だと思…
サーティーフォー相模原球場・テニス場・銀河アリーナ
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厚木・海老名／日帰り温泉
神奈川県厚木市飯山
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近くのハイキングコースで適度に運動してからの温泉は、とても気持ちよかったです。お値段も安いと思…
東丹沢山麓の東端にあり、東京の奥座敷と呼ばれた風雅な宿が小鮎川に沿って点在しています。源泉は強アルカリ泉。肌がツルツルになることから美人の湯ともいわれています。坂東三十三観音霊場第六番札所の飯山観…
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丹後・久美浜／展望台・展望施設
京都府京丹後市久美浜町甲山
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…された道や、そのままの土壌の山道、階段など、運動不足の私には、結構しんどかったですが、もう疲…
兜山山頂にある展望施設。眼前には手前から久美浜湾、小天橋、日本海と国立公園にふさわしい素晴らしい景色が一望できます。
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前橋・高崎・伊勢崎・太田･榛名／高原
群馬県高崎市榛名湖町
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- 一人旅
…トも貸してくれます。駅に到着して神社まで散策しましたが、結構良い運動になって気分も爽快でした。
５月上旬ヤマザクラ、オオヤマザクラ、５月下旬からヤマツツジ、６月中旬レンゲツツジ、７月中旬からユウスゲなど色々な花が楽しめる。 【規模】標高：1100
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綾部・福知山／その他神社・神宮・寺院
京都府福知山市西中ノ町238
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…が、それなりの佇まいでした。神社前に小学校の運動場くらいの広さの公園があり、その一角に昭和２…
明智光秀の霊をまつる。保食の神として信仰厚い。 【料金】 無料
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大阪東部（寝屋川・守口・門真・東大阪）／公園・庭園
大阪府富田林市錦織1560
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…で1日遊べます。遊具も充実しています。公園内はアップダウンがかなりあり、良い運動になりました。
大阪府の南部、富田林市にある錦織（にしこおり）公園は、起伏にとんだ羽曳野丘陵南端の地形を活かし、豊かな自然と触れ合える憩いの場所として親しまれている。甲子園球場の16倍もの広さのある園内は、大型滑り…
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河口湖・西湖・富士吉田・精進湖・本栖湖／公園・庭園
山梨県南都留郡富士河口湖町小立
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…たところでしょうか。水位の低下により、渡れた時期もあったとか。運動設備のある、湖畔の公園です。
ラベンダーガーデン、芝生広場、公衆トイレあり。６月から７月は河口湖ハーブフェスティバルの会場となる。 河口湖ミューズ館隣接。 【規模】面積：3.5
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佐野・小山・足利・鹿沼／公園・庭園
栃木県佐野市町谷町112-1
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…程度歩いて登ることになりますが、ちょうどいい運動になります。幼い子にとっては少しきついかもし…
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北九州／特殊地形
福岡県北九州市若松区大字有毛岩屋海岸
- 王道
…ないため足元のしっかりした長靴を持参します。運動靴も波が被る恐れがあるため、それに適うものが…
若松北海岸にあり干潮時に露出する洗濯板状の玄武岩。 規模 長さ１８０ｍ／２８ｍ
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池袋・目白・板橋・赤羽／公園・庭園
東京都練馬区大泉学園町9丁目
- 王道
…の公園で、23区内ですが、緑豊かな雰囲気です。運動公園が隣接していて、高校の大会などもやってい…
埼玉県和光市と隣接する、大きな噴水のある公園です。陸上競技場やナイター対応の野球場などのスポーツ施設のほかに、家族連れで過ごせる陽だまり広場やアスレチック広場、野鳥の森があります。 【規模】面積：1…
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川崎／公園・庭園
神奈川県川崎市麻生区王禅寺528-1
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緑の多い広大な公園です。歩くのも軽い運動になります。遊具にアスレチックのようなのもあったり、子…
約11ヘクタールの園内は森林と水の流れが豊富で、さながら深い山の中にいるような気持ちになれる。高台の頂上へと続く道をすすむと展望台があり、晴れた日には富士山も見ることができる。また、雑木林の中へ入る…
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