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館山・南房総／山岳
千葉県南房総市合戸
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…墓地を見ながら富山への登山道があります。日頃運動不足の私には急坂、急階段もあり、しんどかった…
房州名山の一つで伏姫の伝説の籠穴がある。 【規模】標高：349
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庄原・三次・芸北／ダム
広島県安芸高田市八千代町土師369-2
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ダムに隣接して運動公園があり、ピクニックができそうでした。ダムの周りには遊歩道もあり、サイクリ…
可愛川本流につくられた多目的ダム。春にダム湖周りで咲く桜は西日本有数うの桜の名所であり、平成17年3月に、ダム湖百選に選ばれる。 建築年 昭和49年
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池袋・目白・板橋・赤羽／公園・庭園
東京都練馬区氷川台1丁目
- 王道
広々とした公園で運動にするのにぴったりでした。ウォーキングやジョギングはもちろん野球の試合など…
石神井川沿いの起伏に富んだ練馬区と板橋区にまたがる公園です。 大小の野球場や陸上競技場、テニスコートなどの施設があります。ケヤキやイチョウ、サクラなどたくさんの樹木が植えられており、森林浴も楽しめ…
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伊東・宇佐美・川奈／公園・庭園
静岡県伊東市松原933-1
- 王道
…駐車場が少ないので、徒歩かタクシー利用がおすすめ徒歩でいきましたが、かなりいい運動になります。
たくさんの緑と澄み切った水が調和したこの公園は、ホタルの名所としても有名。夜になると、数百匹ものゲンジボタルが飛び交う。雨上りの晴れた日がお勧め。6月の前半には「ほたる観賞会」も行われる。
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宇都宮・さくら／アスレチック(フィールドアスレチック等)、その他ウォータースポーツ・マリンスポーツ
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺86-1
- 王道
…ケート場・トリムの森・水遊び場・砂場などファミリーで楽しめる遊戯施設・運動施設などがあります。
観光
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久留米・原鶴・筑後川／公園・庭園
福岡県朝倉郡筑前町櫛木3-6
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- カップル
- 友達
…ちよく過ごしやすかったです。山の上の方ということもあり空気もおいしかった。運動不足には最適！！
第４３回全国植樹祭開催を記念して森林や緑の大切さを体験できる公園として整備されました。地球規模での環境保全が見直されている今、自然に親しみ、自然に対する理解と知識を深めていける場と機会が求められて…
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渋谷・目黒・世田谷／公園・庭園
東京都目黒区中目黒2-3-14
- 王道
…と多くなり、天気のいい日は日向ぼっこしています。運動できるスペースもあるので気持ちがいいです。
中目黒駅近くの目黒川沿いに位置する中目黒公園は、平成14年3月に区立公園としてオープンしました。園内には四季折々の花や生き物が見られ、子どもから高齢者まで多くの人が利用するすがたを見ることができます…
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津山・美作三湯・蒜山／公共の宿、レンタサイクル
岡山県真庭市蒜山上福田１２０５−２８１
- 王道
…りる事が出来ます。気温が街中より涼しいし、レンタサイクルで高原を走るのは良い運動になりました。
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郡山／日帰り温泉、その他スポーツ・フィットネス
福島県郡山市熱海町熱海2-148-2
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ブールで運動したあと、食事を楽しみに館内にある食堂へ！味噌ラーメン頼みました酷すぎ！お客様にお…
磐梯熱海温泉にあり、コンベンションとスポーツ施設に温泉機能を組み合わせた多目的な施設。収容数3,000名の多目的ホール、300名収容の大会議室、特別室などのほか、25mの温水プールやサウナ、露天風呂など8種類…
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厚木・海老名／公園・庭園
神奈川県座間市入谷3丁目
- 王道
…で、涼しいです。無理のないアップダウンでよい運動にもなりますし、池で野鳥を観察したり、夜は蛍…
都市の中にある自然生態観察公園。3つのゾーン（里・谷戸・山）。 【規模】面積：32.1ha
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佐賀・古湯・熊の川／公園・庭園
佐賀県小城市小城町185-1
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…時代に造営された庭園が基になっていて、周囲に運動公園があります。園内には神社もあって散歩かた…
小城藩初代藩主鍋島元茂から二代藩主直能によって作られた名庭園。日本さくら名所100選（平成2年財団法人日本さくらの会選定）、日本の歴史公園100選（平成18年都市公園法施行50周年等記念事業実行委員会）。3月…
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田沢湖・角館・大曲／動物園・植物園
秋田県仙北市角館町
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落合運動公園の駐車場が無料とのことで車を停め、桧木内川の桜を見ながら武家屋敷に向かいました。当…
昭和9年に上皇陛下の御誕生を記念して植えられたソメイヨシノは、毎年4月下旬から春の訪れを待っていたかのように咲き誇ります。 約2kmに渡って咲くソメイヨシノは昭和50年に、国の名勝に指定されました。 目線…
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姫路・赤穂・播磨／自然体験、公園・庭園
兵庫県三木市福井字三木山2465-1
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…れる場所ですまずてくてくと歩いて行くと結構な運動量になります。バーベキューもありますが弁当持…
「森と暮らす」がコンセプトの森林公園。芝生や遊歩道で新鮮な空気でリフレッシュできる。イベントホールではコンサートなども行われる。レストランもある。 【料金】入園料無料
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大阪東部（寝屋川・守口・門真・東大阪）／スポーツリゾート施設
大阪府門真市三ツ島308-1
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子どもの運動会で行ったことがあります。大きな体育館で広々とした施設でした。あまり行く機会がない…
地下鉄長堀鶴見緑地線「門真南」駅下車すぐ、1996年にオープンした大阪府立門真スポーツセンター、愛称「東和薬品RACTABドーム（旧なみはやドーム）」。最大1万人が収容できるメインアリーナ、一年中利用できる…
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八ヶ岳・小淵沢・清里・大泉／特殊地形
山梨県北杜市武川町黒沢
- 王道
…糸魚川・静岡構造線」の露頭が見られ、地球のダイナミックな運動の一面をかいま見る事ができました。
日本列島の巨大な裂け目、フォッサマグナの西縁、糸魚川、静岡構造線の大断層露頭。 ※フォッサマグナ到着までに利用する精進ケ滝林道は11人乗り以上の車は通行不可、また冬季閉鎖がありますのでご留意ください。
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ネット予約OK
大阪南部（堺・岸和田・関西空港）／ボルダリング・ロッククライミング
大阪府堺市北区中百舌鳥町6丁1040-69
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- カップル
- 友達
- 一人旅
突如運動したいと思い立ち前日の夜に申し込み。翌日、運動着で訪れスムーズに受付を終了し時間通りに…
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万座・嬬恋・北軽井沢／山岳
群馬県吾妻郡嬬恋村／草津町
- 王道
…釜を眺めることができます。少し歩くので子供は大変！大人は景色を眺めながら良い運動になりました。
白根山、米無山、横手山などいくつかの峰からなる草津白根山の主峰。森林帯の静かな山。白根から２時間。 現在、登山道入り口から立ち入り禁止。 【規模】標高：2171
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離島／海岸景観
鹿児島県大島郡天城町大字与名間
- 王道
…ます。道がある程度整備されています。駐車場もあります。岩も歩けます。運動靴などが良いでしょう。
なめらかな花崗石がムシロを敷いたよう。釣りに絶好。 【規模】延長4.1km
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出雲・大田・石見銀山／スポーツリゾート施設
島根県出雲市矢野町999 出雲健康公園内
- 王道
出雲にある運動ポイント。周辺の遊歩道が整備されており、散歩やランニングをするにも最適です。出雲…
1992年に造られた高さ49m、直径143mの木造大規模施設。 日本最大級の木造建築物とされているこのドームは、屋根に特殊な膜を使用し、昼は 照明が不要なほど明るい全天候型(天候による)になっていて、中ではスポ…
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万座・嬬恋・北軽井沢／動物園・植物園
群馬県吾妻郡嬬恋村鎌原
- 王道
…たが、展望台からの景色は最高！割と傾斜があり運動靴の方が歩きやすい。途中に休憩所もあるのでゆ…
群馬と長野の県境に美しい稜線を見せる浅間山、まるで北海道を思わせるような広大な土地は、大自然を満喫できる一大リゾート天国です。豊かな自然と、わくわくする見どころや遊びどころがいっぱいです。 【料金…
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天草／山岳
熊本県上天草市松島町阿村
- 王道
ここならば軽い運動気分でいいですね。景色を見渡すことができる素晴らしい景色をみることができるの…
国指定の名勝である高舞登山(標高117m)の展望所からは、雲仙普賢岳や天草諸島の多島海景観を見渡せる。夕陽の眺めも美しく、“日本の夕陽百選”にも選ばれている。 【規模】標高：117ｍ
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草津・守山・近江八幡／公園・庭園
滋賀県蒲生郡竜王町薬師1178
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…す。長い滑り台やトランポリンなどもあって楽しめました。1日遊んでいると、いい運動になりますね。
希望が丘文化公園は豊かな自然に恵まれた、東西約4km、南北約1km、面積416ヘクタールに及ぶ総合文化公園です。公園内は施設が持つ特色ごとに大きく、文化ゾーン、野外活動ゾーン、スポーツゾーンの3つに分けられ…
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北九州／公園・庭園
福岡県北九州市若松区大字修多羅
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…は子供たちが遊べる芝生のある広場や野球などの運動のできる場所がいくつかあります。ゴールデンウ…
展望台からの眺望は素晴らしく、東に若戸大橋、南に皿倉山、北に響灘を望めます。特に夜景は絶品です。６月には約７万株のアジサイが咲き乱れます。 面積 １８．０ｈａ
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ネット予約OK
大歩危・祖谷・剣山／アスレチック(フィールドアスレチック等)、ジップライン
徳島県三好市西祖谷山村尾井ノ内379 祖谷ふれあい公園内
- 王道
…ころもあったけど、それも含めて楽しく遊び、いい思い出ができました。運動好きな方にオススメです。
四国で人気の観光地であり、ミシュラングリーンガイド2つ星渓谷をジップラインでひとっ飛び！ 全長720ｍ高さ50ｍのロングジップラインと、高さ１２ｍ31種類のアスレチックで、大人から子供まで遊べる、フォレス…
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新宿・中野・杉並・吉祥寺／公園・庭園
東京都杉並区大宮1・2丁目、成田東1・2丁目、成田西1丁目、堀ノ内1・2丁目、松ノ木1丁目
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…ろにある公園、お花見で訪れました。公園内は、運動場のほかBBQスペースや釣り堀などもありこども…
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相模原／公園・庭園
神奈川県相模原市中央区弥栄3丁目1番
- 王道
広い公園で、のんびり散歩するするだけでも良い運動になります。緑も多くリラックスできる場所だと思…
サーティーフォー相模原球場・テニス場・銀河アリーナ
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厚木・海老名／日帰り温泉
神奈川県厚木市飯山
- 王道
近くのハイキングコースで適度に運動してからの温泉は、とても気持ちよかったです。お値段も安いと思…
東丹沢山麓の東端にあり、東京の奥座敷と呼ばれた風雅な宿が小鮎川に沿って点在しています。源泉は強アルカリ泉。肌がツルツルになることから美人の湯ともいわれています。坂東三十三観音霊場第六番札所の飯山観…
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丹後・久美浜／展望台・展望施設
京都府京丹後市久美浜町甲山
- 王道
…された道や、そのままの土壌の山道、階段など、運動不足の私には、結構しんどかったですが、もう疲…
兜山山頂にある展望施設。眼前には手前から久美浜湾、小天橋、日本海と国立公園にふさわしい素晴らしい景色が一望できます。
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前橋・高崎・伊勢崎・太田･榛名／高原
群馬県高崎市榛名湖町
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- 一人旅
…トも貸してくれます。駅に到着して神社まで散策しましたが、結構良い運動になって気分も爽快でした。
５月上旬ヤマザクラ、オオヤマザクラ、５月下旬からヤマツツジ、６月中旬レンゲツツジ、７月中旬からユウスゲなど色々な花が楽しめる。 【規模】標高：1100
