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渋川・伊香保／公園・庭園
群馬県渋川市石原８０番地
- シニア
…風呂に入って寝て何もしていなかったので、いい運動になりました。展望台もあって、思いがけずいい…
伊香保ロープウェイ見晴駅を下りてすぐに広がる公園。初夏の新緑と山ツツジ、秋の紅葉の時期は素晴らしい景色を楽しめる。 【規模】面積：10ha
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熊本／公園・庭園
熊本市南区城南町塚原1234
- 王道
…。九州縦貫道建設時に発掘された古墳群で、保存運動の結果道路を遺跡に地下トンネルで通すという全…
約５００基の古墳が集る国指定史跡。方形周溝墓、方墳、円墳、前方後円墳など、２００年におよぶ古墳の変遷を一度に見られるのが特徴。小さい山のような古墳によじ登ってみると、古代人になった気分になってくる…
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霧島／動物園・植物園
鹿児島県霧島市横川町上ノ3590-9
…す。アスレチックなどはありませんが、走り回ったり、ちょっとした運動をするのに、充分な広さです。
桜とツツジ、日本庭園など緑と花の豊富な宿泊施設を備えた総合レクリエーションセンター有。 植物 サクラ 時期 ３月下旬
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ネット予約OK
大阪北部（茨木・高槻・箕面・伊丹空港）／その他レジャー・体験
大阪府摂津市鳥飼新町2-2-55
子どもが楽しそうで、大人もとてもいい運動になります！できそうでなかなかできないけど、登れた時は…
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塩原・矢板・大田原・西那須野／公園・庭園
栃木県大田原市山の手
…も賑わいます。桜を見ながらお散歩もできるので運動不足解消にもなりますよ。とてもきれいな景色です
4月には大田原さくら祭が開催されます。 【規模】面積：0.84
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十和田湖／その他スポーツ・フィットネス
青森県十和田市大字法量字谷地20-1
久しぶりにいい運動になりました。18ホールがあっという間に感じました。自然豊かなところでおすすめ…
ホール数：27
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越谷・草加／文化史跡・遺跡
埼玉県越谷市増林3-1
- 王道
スポーツ施設がメインで運動公園に近い体裁ですね。ですが池や広場などもあり、ある程度散策も楽しめ…
体育館やテニスコートを備える、充実した公園内。ナイターもＯＫの市民球場は、高校野球県大会を開催している本格的なもの。市内在住・在勤の方で10名以上の団体登録をすれば利用可能だ（有料・要問合せ）。体育…
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水戸・笠間／その他名所
茨城県水戸市有賀町1805
…ショートコース、スノボー、スキーとさまざまな運動を手頃価格で楽しめることができるスポットです。
大自然の中で４種類のスポーツが楽しめる。なかでも人気は、季節を問わず快適な滑り心地が満喫できるスノボーとスキー。ドイツ生まれのプラスノー人工ゲレンデの滑り心地はシーズンに向けての練習に最適！そのほ…
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葛飾・江戸川・江東／動物園・植物園
東京都葛飾区水元公園
- 王道
広大な公園の中のサクラです。お散歩も出来て運動になりました。空気も良いし、清々しい気持ちで春の…
約600本のサクラが，公園の外側を走るサクラ土手，その遊歩道沿いに全長約4kmにわたって植えられている。徳川吉宗の治水事業の名残。 植物 サクラ 4月? 営業時間 年中無休
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新潟・月岡・阿賀野川／スポーツリゾート施設
新潟県新潟市東区はなみずき3-4-1
- 一人旅
良い運動になります。施設も広く綺麗です。女性1人でも気軽に入れます。気軽に運動できます。普段の…
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馬頭・茂木・益子・真岡／動物園・植物園
栃木県那須郡那珂川町冨山
…く楽しめるところが良かったです。ちょうどよい運動にもなりました。3月末から4月のはじめ辺りに咲…
3月下旬から4月上旬に、花茎を伸ばして淡いピンク色の花を咲かせます。名前は、葉のかたちが団扇に似ていることからつけられました。イワウメ科イワウチワ属の常緑多年草です。 【料金】 大人: 200円 入山料（舟…
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佐世保・ハウステンボス／その他レジャー・体験
長崎県東彼杵郡川棚町小串郷大崎
いろいろなものがある公園で、運動場やテニスコートや動物園があって楽しめたり、散策にも良いところ…
大崎半島全域が県立自然公園に指定され、県内有数のオールシーズンリゾートとして、人気を集めています。くじゃく園を中心に、海水浴場やキャンプ場、国民宿舎、遊戯施設が完備されています。とびっきりの大自然…
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志摩／スポーツリゾート施設
三重県志摩市阿児町国府3025-36
運動できるシューズなら構わないと思いますが・・・スポーツサンダルはＮＧでした。（サンダルってだ…
5コース45ホール。本州最大級。サーフィンのメッカ国府白浜海岸に隣接しており、海を見ながらプレーできる。子どもから高齢者まで楽しめる。 【料金】 大人: 800円 子供: 300円 中学生以下 その他: 200円 クラブ…
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平戸・松浦・田平／公園・庭園
長崎県平戸市岩の上町
- カップル
…部のような公園だ。神社のほか、テニスコートや運動場が整備されている。行った時が大型連休だった…
旧藩主松浦家の居城平戸城が復元されている。天守閣からは平戸湾が一望のもと。
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太良／動物園・植物園
佐賀県鹿島市城内
…るので、シートだけ持っていけば花見ができます。近くの運動場のような場所に無料駐車場があります。
鹿島城跡にある公園で、春には一目５０００本のソメイヨシノが満開となる。旭ヶ岡公園は日本の歴史公園百選にも選定されており、３月下旬から４月の上旬にかけて行われる桜祭りでは夜桜ライトアップも行われる。…
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太宰府・宗像／公園・庭園
福岡県中間市垣生
- 王道
…置されていたので、夜桜も楽しめそうです。池の周りをゆったり散策できるので、良い運動ができます。
市内最大の都市公園であり、市民の憩いの場となっている。また、1,000本の桜、ツツジ、ショウブがあり、3月下旬にはこの公園で「筑前中間さくら祭り」が開催される。 【料金】 無料 【規模】面積：11.1
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嬉野・武雄／香水作り、岩盤浴
佐賀県嬉野市嬉野町大字吉田乙2029
…た。プリンが出来るのを待っている間も目の前が運動場のため子供たちも退屈することなく大はしゃぎ…
嬉野リトリートを体験できる宿泊施設「分校Stay haruhi」です。 宿泊できるのはもちろん、体験コンテンツもここでしか味わえないものをご用意しています。 haruhiは元々分校だった場所なので、どこか懐かしい気…
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ネット予約OK
四万・吾妻・川原湯／サップ・SUP(スタンドアップパドル)
群馬県吾妻郡中之条町四万832-2
…り丁寧に指導していただけて大満足です。自然に囲まれながら運動して気分もリフレッシュできました。
はじめまして。 HEART LAKE Field四万BASEです♪ 少人数（最大4艇）で楽しむ小さなSUPツアーBASEです。 立って漕げるように全力でサポートいたします！ 当日受付は電話のみとなります。 四万湖の上流部に位置す…
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高松・東讃／公園・庭園
香川県木田郡三木町大字上高岡2547-1
…タセコイアが生き茂る太古の森です。三木町総合運動公園の隣にあります。遊べる遊具はありませんが…
讃岐百景の一つ「山大寺池」のほとりにある森。 三木町のシンボルであるメタセコイアが生き茂る太古の森は、自然とのふれあいを通じて心の交流を図り、緑と自然に対する理解と愛情の心を培うメタセコイアの森づ…
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新宿・中野・杉並・吉祥寺／動物園・植物園
東京都武蔵野市吉祥寺北町3-3
…てのケヤキ並木が有名ですが、正門脇から裏手の運動場の方へ抜ける道路にも並木が続いています。新…
大正13年（1924）、成蹊学園が池袋より移転した際に植栽された。樹齢は約120年、正門より西側道路450ｍの間に約140本のケヤキがある。 文化財 市町村指定天然記念物 昭和46年4月 時期 通年
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飛鳥・橿原・三輪／動物園・植物園
奈良県宇陀郡御杖村大字神末2735
…車場から園内までは集落を過ぎると山道ですので運動靴がオススメです雨の後はぬかるんでいるので長…
山の中に続く小道に入り、大きな榧（かや）の古木を通り過ぎると、棚田に半夏生が群生しています。葉の一部が白く化粧したように見える姿は、夏の涼となり見る人の心を癒してくれます。また、半夏生は奈良県の希…
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南薩・指宿／公園・庭園
鹿児島県南九州市川辺町清水
- 王道
…人も多く、遊具もあるので子供連れにオススメです。広くて遊歩道もあるので運動にも最適な場所です。
春は桜の名所、夏は天然の河川を利用した流水プールにキャンプ場、秋は紅葉狩と一年を通して楽しめる公園です。 【規模】面積：21.66ha
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ネット予約OK
湘南・鎌倉／サップ・SUP(スタンドアップパドル)、沢登り(シャワークライミング)
神奈川県茅ヶ崎市浜之郷364-15
…りスリリングな体験ができてよかったです。中々運動する機会がない中、自分の身一つで沢を登って下…
KinTouN OUTDOORSは、神奈川・丹沢を拠点に、初心者・親子向けの自然体験を提供しています。シャワークライミング、焚き火、自然観察、貸切体験など、ご家族や特別な配慮が必要な方にも安心して楽しんでいただけ…
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ネット予約OK
高知・須崎・南国／染色・染物体験
高知県長岡郡大豊町永渕1050-2
…くれました。お店まで徒歩の坂道は大変でした。運動不足だと痛感しました。今度は迷子にならずに行…
べんがら染め「土から生まれて、土に還る染料」 土から取れる成分で、少しの水を揉みこむだけで手軽に染めることができます。 そしてその排水もまた、土に還ります。 自然豊かな色合いは、奥深く優しく、素材を…
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ネット予約OK
甲賀・信楽／牧場・酪農体験、洋菓子・パン作り
滋賀県甲賀市信楽町神山2077
…バスケットゴール・バトミントンコート・上り棒などがあり、軽く運動ができる。子供も喜んでました。
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ネット予約OK
湯沢・苗場／スノーシュー・スノートレッキング
新潟県南魚沼郡湯沢町大字三国660
…ー場だったエリアや、神社を周るコースで、いい運動にもなりました。途中で温かいお茶も出していた…
手ぶらでの参加OK！スノーシューやポールはレンタル無料♪初心者・ファミリー・カップル大歓迎！特別な思い出を作りたい方におすすめ！！
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青梅・奥多摩／キャンプ・バンガロー・コテージ
東京都西多摩郡奥多摩町海沢230
- 王道
- 友達
…的アスレチックでかなりきつかったですが、いい運動になりました。その後は川遊びで涼見ながら休憩…
海沢渓谷沿いにあり，広い村内にはスペースキャビンやログキャビンなどが点在する。 【施設情報】コテージ・ケビン：24棟
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高松・東讃／博物館
香川県東かがわ市西村1155番地（とらまる公園内）
…れて遊びにいきます。幼児から大人まで楽しめます。近くには公園などもあり運動するのにもいいです。
みる・ふれる・あそぶ・つくる・えんじることのできる、日本で唯一の人形劇の参加体験型博物館。実際に上演に使われた人形で遊ぶことができ、人気のワークショップコーナーでは、自分だけの人形を作ることも出来…
