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離島（利尻・礼文・天売・焼尻）／海岸景観
北海道礼文郡礼文町大字船泊村字レフタトマリ
- 王道
- カップル
運動不足のせいか、登るのは少々きついと感じましたが、絶景がお待ちかね～疲れは一気に吹っ飛び、素…
ゴロタ岬は、島の西側にせり出した断崖絶壁(海抜176m）の岬です。岬から眺めは360゜のパノラマで、トド島，久種湖，礼文岳，利尻富士が一望できます。 【規模】高さ176ｍ
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松山・道後／運河・河川景観
愛媛県松山市市坪西町
松山市のスタジアムやプール等の運動施設や、遊歩道様の公園等、このあたりは松山市民の憩いの場にな…
松山市の中央部を流れ重信川に合流。 【規模】延長4.8km
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南予・宇和島／公園・庭園
愛媛県大洲市新谷
- 王道
…りに行きました。いろいろ周辺も散策でき、いい運動にもなり、紅葉をみているだけで、心が癒やされ…
新谷藩主ゆかりの紅葉の名所 【規模】面積：15.2ha
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北茨城・奥久慈・日立／山岳
茨城県常陸太田市小中町
…わけではありませんが、眺めも良くちょうど良い運動にもなります。都内からもさほど遠くないので春…
里美地区を象徴する名峰で、盆歌にも歌われるほど市民から親しまれています。三つの峰があり、その山容が食物を煮る時に使う三脚の鉄器に似ているところから「鍋足」の名が付いたといいます。 山の神を祭っ…
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郡山／公園・庭園
福島県郡山市大槻町字漆棒70-1
- 王道
…キツイ…笑。子供も大人も身体も動かせて、いい運動になりそうですが笑。同じ敷地内に小さい子供向…
大自然に囲まれた27.7haのスポーツ公園。 園内には、夜間照明付きのスポーツ広場や山ひとつがジャングルジムになっているトリムコースなど、多彩な遊具が勢ぞろいしている。 なかでも210mのスーパースライダー(…
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高知・須崎・南国／博物館
高知県高岡郡佐川町甲360(上郷）
- 王道
…ると,動く恐竜ティラノサウルスがお出迎え。プレート運動を解説する動く大陸装置も面白かったです。
動く恐竜ティラノサウルスや、国内外の化石等の展示半球型のプレートテクトニクスや立体映像の放映。 【料金】 大人: 300円 団体割引20名以上：240円 高校生: 100円 団体割引20名以上：80円 中学生: 100円 団体…
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京都南部（宇治・長岡京・山崎）／文化施設
京都府城陽市寺田今堀1
- 王道
…無料の遊び場でよく遊びに行ってました。かなり体を使って遊ぶ所があるので良い運動になってました。
文化ホール・コミュニティセンター・プラネタリウム・図書館・歴史民俗資料館等を備えた複合文化施設。〈ホール等〉・プラムホール 1305席・大会議室 200名・市民プラザ・スタジオ 6名・ふれあいホール 400…
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米子・皆生・大山／運河・河川景観
鳥取県西伯郡大山町豊房
- 王道
…た。なかなかキツかったですが、美しい自然に囲まれながら日々の運動不足を解消できてよかったです。
宝珠山の東側，特に紅葉が美しい。 【規模】延長2km
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渋川・伊香保／公園・庭園
群馬県渋川市石原８０番地
- シニア
…風呂に入って寝て何もしていなかったので、いい運動になりました。展望台もあって、思いがけずいい…
伊香保ロープウェイ見晴駅を下りてすぐに広がる公園。初夏の新緑と山ツツジ、秋の紅葉の時期は素晴らしい景色を楽しめる。 【規模】面積：10ha
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熊本／公園・庭園
熊本市南区城南町塚原1234
- 王道
…。九州縦貫道建設時に発掘された古墳群で、保存運動の結果道路を遺跡に地下トンネルで通すという全…
約５００基の古墳が集る国指定史跡。方形周溝墓、方墳、円墳、前方後円墳など、２００年におよぶ古墳の変遷を一度に見られるのが特徴。小さい山のような古墳によじ登ってみると、古代人になった気分になってくる…
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霧島／動物園・植物園
鹿児島県霧島市横川町上ノ3590-9
…す。アスレチックなどはありませんが、走り回ったり、ちょっとした運動をするのに、充分な広さです。
桜とツツジ、日本庭園など緑と花の豊富な宿泊施設を備えた総合レクリエーションセンター有。 植物 サクラ 時期 ３月下旬
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ネット予約OK
大阪北部（茨木・高槻・箕面・伊丹空港）／その他レジャー・体験
大阪府摂津市鳥飼新町2-2-55
子どもが楽しそうで、大人もとてもいい運動になります！できそうでなかなかできないけど、登れた時は…
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塩原・矢板・大田原・西那須野／公園・庭園
栃木県大田原市山の手
…も賑わいます。桜を見ながらお散歩もできるので運動不足解消にもなりますよ。とてもきれいな景色です
4月には大田原さくら祭が開催されます。 【規模】面積：0.84
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十和田湖／その他スポーツ・フィットネス
青森県十和田市大字法量字谷地20-1
久しぶりにいい運動になりました。18ホールがあっという間に感じました。自然豊かなところでおすすめ…
ホール数：27
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越谷・草加／文化史跡・遺跡
埼玉県越谷市増林3-1
- 王道
スポーツ施設がメインで運動公園に近い体裁ですね。ですが池や広場などもあり、ある程度散策も楽しめ…
体育館やテニスコートを備える、充実した公園内。ナイターもＯＫの市民球場は、高校野球県大会を開催している本格的なもの。市内在住・在勤の方で10名以上の団体登録をすれば利用可能だ（有料・要問合せ）。体育…
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水戸・笠間／その他名所
茨城県水戸市有賀町1805
…ショートコース、スノボー、スキーとさまざまな運動を手頃価格で楽しめることができるスポットです。
大自然の中で４種類のスポーツが楽しめる。なかでも人気は、季節を問わず快適な滑り心地が満喫できるスノボーとスキー。ドイツ生まれのプラスノー人工ゲレンデの滑り心地はシーズンに向けての練習に最適！そのほ…
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葛飾・江戸川・江東／動物園・植物園
東京都葛飾区水元公園
- 王道
広大な公園の中のサクラです。お散歩も出来て運動になりました。空気も良いし、清々しい気持ちで春の…
約600本のサクラが，公園の外側を走るサクラ土手，その遊歩道沿いに全長約4kmにわたって植えられている。徳川吉宗の治水事業の名残。 植物 サクラ 4月～ 営業時間 年中無休
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新潟・月岡・阿賀野川／スポーツリゾート施設
新潟県新潟市東区はなみずき3-4-1
- 一人旅
良い運動になります。施設も広く綺麗です。女性1人でも気軽に入れます。気軽に運動できます。普段の…
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馬頭・茂木・益子・真岡／動物園・植物園
栃木県那須郡那珂川町冨山
…く楽しめるところが良かったです。ちょうどよい運動にもなりました。3月末から4月のはじめ辺りに咲…
3月下旬から4月上旬に、花茎を伸ばして淡いピンク色の花を咲かせます。名前は、葉のかたちが団扇に似ていることからつけられました。イワウメ科イワウチワ属の常緑多年草です。 【料金】 大人: 200円 入山料（舟…
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佐世保・ハウステンボス／その他レジャー・体験
長崎県東彼杵郡川棚町小串郷大崎
いろいろなものがある公園で、運動場やテニスコートや動物園があって楽しめたり、散策にも良いところ…
大崎半島全域が県立自然公園に指定され、県内有数のオールシーズンリゾートとして、人気を集めています。くじゃく園を中心に、海水浴場やキャンプ場、国民宿舎、遊戯施設が完備されています。とびっきりの大自然…
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平戸・松浦・田平／公園・庭園
長崎県平戸市岩の上町
- カップル
…部のような公園だ。神社のほか、テニスコートや運動場が整備されている。行った時が大型連休だった…
旧藩主松浦家の居城平戸城が復元されている。天守閣からは平戸湾が一望のもと。
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太良／動物園・植物園
佐賀県鹿島市城内
…るので、シートだけ持っていけば花見ができます。近くの運動場のような場所に無料駐車場があります。
鹿島城跡にある公園で、春には一目５０００本のソメイヨシノが満開となる。旭ヶ岡公園は日本の歴史公園百選にも選定されており、３月下旬から４月の上旬にかけて行われる桜祭りでは夜桜ライトアップも行われる。…
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太宰府・宗像／公園・庭園
福岡県中間市垣生
- 王道
…置されていたので、夜桜も楽しめそうです。池の周りをゆったり散策できるので、良い運動ができます。
市内最大の都市公園であり、市民の憩いの場となっている。また、1,000本の桜、ツツジ、ショウブがあり、3月下旬にはこの公園で「筑前中間さくら祭り」が開催される。 【料金】 無料 【規模】面積：11.1
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ネット予約OK
嬉野・武雄／香水作り、岩盤浴
佐賀県嬉野市嬉野町大字吉田乙2029
…た。プリンが出来るのを待っている間も目の前が運動場のため子供たちも退屈することなく大はしゃぎ…
嬉野リトリートを体験できる宿泊施設「分校Stay haruhi」です。 宿泊できるのはもちろん、体験コンテンツもここでしか味わえないものをご用意しています。 haruhiは元々分校だった場所なので、どこか懐かしい気…
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ネット予約OK
四万・吾妻・川原湯／サップ・SUP(スタンドアップパドル)
群馬県吾妻郡中之条町四万832-2
…り丁寧に指導していただけて大満足です。自然に囲まれながら運動して気分もリフレッシュできました。
はじめまして。 HEART LAKE Field四万BASEです♪ 少人数（最大4艇）で楽しむ小さなSUPツアーBASEです。 立って漕げるように全力でサポートいたします！ 当日受付は電話のみとなります。 四万湖の上流部に位置す…
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