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えびの・都城／山岳
宮崎県えびの市
…中で休憩しながらだったので２時間ほどかかりましたが景色もよく空気も綺麗でよい運動になりました。
えびの高原にそびえ東麓を霧島スカイラインが通る。 えびの市と霧島市で共同で登山道を管理することになりました。 標高もそこまで高くなく、約1時間30分あれば登って降りてくることができます。えびの岳から見…
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和歌山市・加太・和歌浦／展望台・展望施設
和歌山県和歌山市加太2673番地
港から山道を登ると見えてきます。日頃の運動不足にはなかなかの道のりでしたが、青空に映える灯台は…
明治5年(1872年)にできた洋風建築の灯台で、現在も稼働中。日本標準子午線(東経135度)のほぼ真上に位置する。普段は灯台内部に入ることはできませんが、年に数回、灯台の一般公開が行われています。 【定期船料…
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郡山／公園・庭園
福島県郡山市富久山町福原字左内5-2
…ャーシートとお弁当を持ってきてピクニック気分の方もいました。天気のいい日は運動不足解消にぜひ。
14.4haの広さを誇るこの緑豊かな公園は、21世紀を担う子どもたちが自然とふれあう絶好の場所。 自然を生かした野鳥・昆虫の森や自然体験活動を行う「もりの館」、日時計の「太陽のオブジェ」、幼児遊具などが整…
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八戸／山岳
青森県三戸郡新郷村
日ごろの運動不足がかなり解消されて、いい運動になりました。体力に自信がある人におすすめです。眺…
十和田湖外輪山の一つ、東北の百名山にも数えられる戸来岳。 「戸来岳」とは三ツ岳（1159.4ｍ）と大駒ケ岳（1144ｍ）を総称して呼ばれている。 オンコ（イチイ）の老木が生い茂る頂上からは、十和田湖や遠く…
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栗原・登米／公園・庭園
宮城県登米市米山町字桜岡貝待井５８２-１
…に遊歩道があります。ぐるっと1周すると結構な運動になります。ヘラブナやブラックバスが連れるよ…
平筒沼では、海洋性スポーツ（ヨット、カヌー）や釣り。周辺では春にお花見（桜500本）、秋には紅葉狩や芋煮会。林内には遊歩道（３ｋｍ）があり森林浴が楽しめる。 【規模】面積：66.4ha
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松島・塩竈／動物園・植物園
宮城県宮城郡利府町神谷沢字菅野沢４１
…お弁当を持って行きました。アスレチックは本格的で子供と一緒に遊ぶと運動不足解消という感じです。
県民の森は約４８１ｈａの森林公園です。春は花、夏は深緑、秋は紅葉など癒しの森を満喫してください。 休業 12月29日?1月3日 凍結等による臨時休業あり。 植物 その他 花名等：サクラ、サツキ、カタクリ、アジ…
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奥州・平泉・一関／動物園・植物園
岩手県奥州市水沢中上野町（水沢公園）
…野長英記念館などもあるので、普段は家族連れや運動をする人たちが訪れています。桜の木の近くには…
ベニヒガン、ベニシダレ等樹齢３５０年にも及ぶ古木は岩手県の天然記念物に指定されている。樹齢３５０年にも及ぶ古木の林立は他にも例を見ない。 植物 サクラ 時期 4月中旬?4月下旬
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葛飾・江戸川・江東／公園・庭園
東京都葛飾区小菅3-1-1小菅水再生センター屋上
…ポーツ公園という名のとおり、公園内には様々な運動スペースがあります。池や、日本庭園の様な場所…
建物の屋上にある公園で、日本庭園、芝生広場、テニスコート、遊具などがあります。幼稚園・保育園・学校の遠足にも利用されています。 開園時間 4月?9月 7:30?18:30 第一水曜日以外 開園時間 10月?3月 7:30?17:…
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八戸／文化史跡・遺跡
青森県三戸郡三戸町大字目時字中野
山間の自然豊かなところで、久しぶりにいい運動になりました。思っていたよりも体力を使いましたが、…
旧奥州街道、三戸の入口にあたる。道を挟んで一対の一里塚が存在するのは、当地方では珍しい。
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石巻・気仙沼／サーフィン・ボディボード、サップ・SUP(スタンドアップパドル)
宮城県石巻市恵み野４丁目１５−１３
…は違う角度から松島を楽しもうと、SUPに挑戦。運動神経は良くない方の私でも、最初のレクチャーで…
ビギナーサーファーを対象にしたスクールを運営。サーフィンに興味があり迷っている方、または伸び悩んでいる方を応援しています。ゲレンデは、石巻市。渡波海水浴場は、市内で最もポピュラーな海水浴場です。主…
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ネット予約OK
名古屋／その他スポーツ・フィットネス
愛知県名古屋市東区白壁2丁目1-18石川シラカベビル3F
…から重だるく、案の定翌日は全身筋肉痛。日頃の運動不足を痛感しました。そんなにハードな動きして…
ヨガスタジオShine-Grant (シャイン・グラント)では、日ごろの忙しさから離れ、ゆったりと流れる時間の中で、身体も心もリラックスしながら、自分らしい”輝きと喜び”を得られるスタジオを目指しています。 S…
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丹後・久美浜／海岸景観
京都府京丹後市久美浜町蒲井
…せん。水はきれいです。静かなビーチですよ。夜は鹿が砂浜で、大運動会するそうです。魚、いますよ。
久美浜町にある蒲井浜（かまいはま）海水浴場は、防波堤もあり波が穏やかで遠浅です。 きめ細かい白い砂が美しく、プライベート感も満載。海水浴、磯遊び、釣りが一カ所で楽しめます。
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松江・安来・玉造・奥出雲／陶芸教室・陶芸体験
島根県松江市袖師町3-21
「用の美」を標榜する民芸運動の名師の指導を受けたといわれる袖師窯元は、使いやすそうで手頃のお値…
１８７７年に開窯された窯元で、地元産の粘土を使った作品が特徴。素朴な風合いの中に繊細さを感じさせる実用的な作品を作り続けている。１階は制作の様子を見学したり、素焼きの皿や湯飲みに絵付け体験ができる…
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石巻・気仙沼／高原
宮城県気仙沼市赤岩物見
広くて大きいので、久しぶりにいい運動になりました。緑が沢山あって、良いと思いました。癒やされま…
光源から眺める気仙沼湾の景観と緑のコントラストは圧巻。 【規模】標高：500ｍ
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軽井沢・佐久・小諸／アイススケート場
長野県北佐久郡軽井沢町発地1154-1
軽井沢南地区の文化施設ゾーンにある運動公園のスケート場です。屋外リンクですが、冬はスケート場に…
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佐世保・ハウステンボス／スポーツリゾート施設
長崎県東彼杵郡川棚町小串郷272番地
…日になると人気の場所です。半島にある景色や自然がとても良いところで気持ちよく運動など出来ます。
川棚大崎自然公園交流広場は、大村湾の潮の香りと波の音が静かに聴こえ、豊かな緑や美しい景観を生かした人工芝のスポーツ・レクリエーション施設です。 ホッケーや、フットサル、グラウンドゴルフなどが利用で…
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函館・大沼・松前／公園・庭園
北海道函館市豊崎町
- 王道
運転につかれたので行ってみました。軽い運動ができるのでリフレッシュできました。よかったら行って…
道民の健康づくりと憩いの場として整備。 【料金】 無料
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玉名・山鹿・菊池／動物園・植物園
熊本県山鹿市杉1607 日輪寺つつじ公園
…。道がぐねぐねしてるので、散策して歩くと良い運動になります。やはりツツジの季節がおすすめです…
標高142mの裏山に3月下旬から約200本の桜、4月中旬からは3万5千株のツツジが咲き誇り、一帯は赤や白、ピンク色に染まります。（品種はクルメ、ヨドガワ、サツキ） 植物 ツツジ 時期 ４月?５月
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柳川・八女・筑後／その他神社・神宮・寺院
福岡県みやま市瀬高町本吉1119-1 清水寺
…道、石段をかなり上がらなければならず、結構な運動になりました。三重塔は事前に知らずに行ったの…
大阪・四天王寺の五重塔を手本に建設した九州随一の三重塔。昭和41年に修復しています。 文化財 県指定有形文化財（建造物）
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岐阜・大垣・養老／公園・庭園
岐阜県羽島市竹鼻町丸の内6丁目
…園や俳句散策コース等もあるので、広い園内を一周してくるだけでも一汗かいて良い運動になりました。
春には”市民の森羽島公園 春まつり”を開催。芝生広場や遊具も充実した市民の憩いの広場です。 【料金】 無料
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大阪駅・梅田駅・福島・淀屋橋・本町／その他名所
大阪府大阪市北区梅田2-5-25 ハービスOSAKA B2F
…「健康メッセ」に行ってみました。看護師体験・運動測定等、色々あって子供達が楽しめ、大人は各協…
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福井・奥越前／自然歩道・自然研究路
福井県鯖江市
…簡単に山登りのできる山で、自然がきれいでした。地面がどろどろしていたので運動靴がおすすめです。
泰澄大師が山頂大文殊に文殊菩薩を安置したといわれ古くから知恵を授かる山として有名。 起終点・経路 鯖江市。大正寺町・南井町?文殊山頂 延長 5km
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ネット予約OK
松江・安来・玉造・奥出雲／紙漉き
島根県松江市八雲町東岩坂1754
明治時代の民芸運動をした和紙製作者安部栄四郎の記念館。美しい和紙を数多く見ることができる。民芸…
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