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雫石／プール
岩手県岩手郡雫石町長山大鉢森38-4
運動不足解消でたまに使っています。ジムより気軽に利用できるのでよいと思います。ダイエットにも水…
「ホットスイム」の愛称で親しまれており，日水連公認の５0ｍプール（８コース）やウォータースライダーなどのファミリープールがある。 【料金】 大人: 430円 プール利用の場合の料金 夜間(17時以降)190円 高…
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佐賀・古湯・熊の川／健康ランド・スーパー銭湯
佐賀県小城市牛津町勝1221-1
…いいお湯である。ぬるぬる、すべすべ。プールや運動施設も併設しており、簡単な食事もできるし、少…
施設内にある「津の里温泉」は、かけ流し式天然温泉。天山を望む露天風呂もあります。温泉水を利用したプールもあります。
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館山・南房総／自然体験
千葉県南房総市富浦町多田良1212-29
…の家で合宿している都内の高校生や小学生が朝の運動に来ますので寂しい感じはしません。展望塔や展…
富浦湾と館山湾を仕切っている大房岬全体が自然公園になっている。東京湾や三浦・伊豆半島を眺めながら回遊する4.2km余りの遊歩道がつけられている。岬の先端には展望台がある。
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磐田・袋井・掛川／公園・庭園
静岡県袋井市豊沢1727
…球場、弓道場、相撲場などスポーツを主体とした運動公園と芝生で小さい子どもが遊べるスペースがあ…
野球場・弓道場・テニスコート・相撲場等スポーツを主体とした動的ゾーンと観賞・休息を主体とした静的ゾーンで構成された総合公園です。 【料金】 野球場、テニスコート、相撲場、弓道場は有料。詳しくは管理棟…
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桑名・長島・四日市・湯の山・鈴鹿／公園・庭園
三重県鈴鹿市住吉町大字中大谷
…コースがあり、森の中なので、季節を感じながら運動ができます。子供向けの遊具もありますし、芝生…
道伯池を囲み園内を巡る散策路，多目的に使えるグラウンド，キャンプ場などが整備されている。 【規模】面積：51.3ha
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ネット予約OK
離島／トレッキング・登山、沢登り(シャワークライミング)
鹿児島県熊毛郡屋久島町小島198-12
家族三人で参加しました。息子は10歳だし、普段は運動しない私と主人、ガイドさんのおかげで無事に縄…
オフィスまなつのツアーコンセプトは、「ecological ＆ spiritual」です。 ecological＆spiritualって一体何でしょう？ ecologicalとは、生態学の、環境にやさしいなどの意味があり、spiritualとは、神聖な、魂…
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水上・月夜野・猿ヶ京・法師／カヌー・カヤック
群馬県利根郡みなかみ町石倉328-1
…族でお世話になりました。初めてのカヌーは普段運動不足の私にはちょうどいい爽快感でした。湖から…
群馬県みなかみ町のならまた湖をベースにレイクカヤック冒険ツアー。 笑う。見る。感じる。みどりの大自然ツアー 水に溶け込むような一体感・・・カヤックでしか味わえない。 始めててもスイスイと操作してい…
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ネット予約OK
若狭／サップ・SUP(スタンドアップパドル)、釣り(釣り堀・渓流釣り・海釣り・釣り船等)
福井県大飯郡おおい町大島168
…〜！SUPを使った色んな遊び方も教えてもらって運動が苦手な私でもとっても楽しめました。楽しい思…
若狭湾でアウトドアツアーを運営しています。６月にオープンしたばかりです！ これからツアーアイテムも順次増やしていく予定です
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ネット予約OK
今治・しまなみ海道／サップ・SUP(スタンドアップパドル)
愛媛県今治市大新田町1丁目4番47号
…。子供たちは簡単に立てるようになりましたが、運動神経が皆無の私はなかなかバランスが取れず（涙…
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ネット予約OK
嵯峨野・嵐山・高雄／その他観光施設
京都府京都市西京区桂市ノ前町18-5
…くて応募させていただきました。普段からあまり運動するようなタイプではないので、最後まで走り切…
京都市西京区下桂に店舗を構える自転車店です。 阪急桂駅から東へ徒歩5分。嵐山へのアクセスもしやすいお店です。 当店は自転車を売るだけのお店ではありません。 自転車を通じて多くの方に思い出に残る素敵な体…
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ネット予約OK
飛騨・高山／自然体験、町めぐり・食べ歩き、サイクリング
岐阜県高山市片野町5丁目457番地
…クチンで、坂もすいすい登ることができ、程よい運動にもなるので、子どもから大人まで楽しめると思…
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湯河原・真鶴・小田原／運河・河川景観
神奈川県足柄下郡湯河原町宮上天照山ハイキングコース内
…どの登りは、清涼な川の流れを横目にみながら。運動不足のハイキング初級者にはちょうどいい負荷。…
天照山神社の近くで目にする二つの滝。落差およそ３０ｍの絹糸を流したように美しい滝は「白雲の滝」。神社の横に落ちるのは「去来の滝」。こちらは去来する人生の思いを忍ぶ山伏修行の滝です。 料金:
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熊本／公園・庭園
熊本県合志市須屋
ランニングや、ウォーキングなどちょっとした運動をしたいときに利用します。堀のようになっているの…
公園内には健康遊具を備えてありますので、ジョギング前のウォーミングアップや筋力増強など健康づくりに利用できる公園です。公園には他にも、子供が遊べるアスレチック遊具、鯉が泳ぐ修景池、夏季には水遊びも…
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舞浜・浦安・船橋・幕張／動物園・植物園
千葉県市川市大町213-11（大町公園内）
…が出ていますが天気の良いときは徒歩で行くのも運動になって良いと思います。バラの時期は珍しい花…
約240種の熱帯植物と約170種のサボテンなどが植えられた本格的温室植物園。 【料金】 無料
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安比・八幡平・二戸／自然歩道・自然研究路
岩手県八幡平市平笠
…の中を歩けます！長いです！ゴツゴツしてるので運動靴で行ったほうが良いです。案内の方が入口にい…
国の特別天然記念物焼走り熔岩流を観察する観察路。１７１９年に噴出した当時の状態が観察できる。 公開 春夏秋 距離 2km
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秩父・長瀞／公園・庭園
埼玉県大里郡寄居町大字鉢形
…くて歩きがいがあり、結構なアップダウンがいい運動になりました。巨大な桜の木に、朝から人集りが…
鉢形城跡に復元整備されている公園。園内には歴史館があります。
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福山・尾道／公園・庭園
広島県福山市春日町四丁目
- 王道
- 子連れ
私は昨年の妊婦中春日池公園でお散歩コースを運動に歩きました。桜がちょうど見頃で満開の桜を味わう…
春日池を中心に、中央広場・芝生広場・ばら園・ショウブ園・四季の森・冒険の国などで憩える。 【規模】面積：15.6ha
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日向・延岡・高千穂／文化史跡・遺跡
宮崎県延岡市東本小路
…ってから復元された大手門なども見どころです。一時間くらいで一周できて丁度良い運動にもなります。
1603（慶長8）年当時の領主高橋元種が、丘陵に築いたもの。本丸跡や二の丸跡には石垣が残っており、特に二の丸跡の西側にある高さ20m余りの石垣は、「千人殺し」の名が伝えられ、要害を誇った往時を偲ばせる。一…
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ネット予約OK
網走・北見・知床／その他レジャー・体験
北海道斜里郡斜里町ウトロ東51
…後の時間帯に参加しましたがまったく寒くなく、運動不足の50代の私でも全然大丈夫でした。それどこ…
2月を迎えるとアムール川周辺からやってくる流氷に海は覆われ、その姿はまるで「白の大地」のようです。そして実は今から約50年ほど前に流氷の上を歩いて知床半島を一周した人がいます。その伝説のような大冒険…
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青森／公園・庭園
青森県青森市浅虫
…ることもできます。夜間照明つきテニスコート、運動広場の設備があり、スポーツ派の方にも楽しめる…
展望台からは浅虫温泉の全景が見渡せる。日本森林浴100選に選ばれた約8kmの遊歩道もある。 【料金】テニスコート1時間240円（夜間照明利用料1時間730円）、多目的広場/無料（夜間使用料1時間990円） 【規模】面…
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赤城・桐生・渡良瀬／自然歩道・自然研究路
群馬県みどり市大間々町高津戸
…長くは無いけど階段の上り下りが結構あるので、ウォーキングでもちょっとした運動になると思います。
渡良瀬川中流、新緑や紅葉と四季折々の美しい景色を楽しめる、みどり市屈指の人気スポット。「関東の耶馬渓」とも讃えられます。はねたき橋から高津戸橋までは約500mの遊歩道があり、雄大な渓谷美やゴリラ岩など…
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三原・竹原・東広島・呉／その他風呂・スパ・サロン
広島県呉市蒲刈町大浦７６０５
…有り、体育館やグラウンド・テニスコートなど、運動施設も充実しています。温泉施設も近くにありま…
木造建築で，蒲刈最大のリゾートホテル。藻塩料理と温泉で，体をいやし，木のぬくもりで心安らぐ健康保養地。 【料金】料金は時期により変動するため，直接施設へお問い合わせください
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松山・道後／展望台・展望施設
愛媛県松山市朝日ケ丘1丁目1633-2
あがるのも割といい運動になります。そして、あがったあと、とても景色がいいのでそんなことを忘れま…
展望広場、ヨーロッパ城郭風展望塔があり、四国山地、松山市街地や瀬戸内海など360度の一大パノラマが楽しめる。 【料金】 無料
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戸倉上山田・千曲／その他神社・神宮・寺院
長野県千曲市上山田城腰
…人歩いてません……車も……通らずでしっかりと運動靴で行かれることをオススメします。サンダルで…
宿泊施設や飲食店がひしめく戸倉上山田温泉。温泉街を一望できる城山を登ると、そこにあるのが「男女和合の神・澳津神社」。大きな石造りの男性と女性のシンボルが御神体として祭られており、縁結び、子授けにご…
